Safe Steps Therapy

مش كل مشاعرنا لازم نكبتها ونسيبها تأذينا…😒
أوقات نقدر نوجّهها بشكل أذكى

الغضب ممكن يتحول لطاقة إنجاز
والألم ممكن يبقى دافع للتغيير

ده اللي بنسميه “التسامي”
واحدة من أرقى آليات التكيف النفسي

إنك تحوّل مشاعرك الصعبة
لحاجة مفيدة ليك… بدل ما تكسرك 🤍🌟


#التسامي

مش كل تشتت… سببه ضغط الحياة 🚨

في ناس كبيرة
بتعاني من صعوبة في التركيز
تأجيل مستمر
نسيان متكرر
وشعور دايم إنهم "مش منظمين"

وغالبًا بيفتكروا إن ده طبعهم…
لكن أحيانًا
بيكون ده اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) عند البالغين

الاضطراب ده مش بيختفي مع العمر
هو بس بيتغيّر شكله كل ما نكبر

ممكن يظهر في:
• صعوبة إتمام المهام
• التشتت السريع
• اندفاع في القرارات
• إرهاق ذهني مستمر
هو مش كسل… ولا ضعف شخصية

مهم تعرف …
إنه قابل للفهم والتعامل
لو حاسس إن ده أنت
يمكن تكون محتاج تفهم نفسك بشكل أعمق 🤍

في زحمة الدروس و الامتحانات متنسيش تذكري طفلك بصلاته ✅
الأهم من أي شئ حتى وقت الانشغال ❤️
خلي عند طفلك جدول جميل زي دا 🤍
واعمليله مكافأة نهاية الأسبوع عند الالتزام 🥰🎁