Lady Gym

A7laa nas fe l doniaa bgd rabna ya5lekoo layaaa ya a7la wa agda3 banat
Kol sana wanto taybeeen wa mah 3ayzaa 7d yakol ka7k kateer wenaby 3ashan aly 3amlna mayd3sh
Ba7bkooo 😍😘

اللي محتارة تفطر ايه صحي ..😍

1-شوفان بلبن خالي الدسم وموزه ومعلقه عسل ابيض🙋

2- بليله بلبن خالي الدسم وموزه ومعلقه قرفه🙆

3-جبنه قريش في شريجتين عيش توست.اسمر وبيضه مسلوقه 🙆

4-معلقه زبده فول سوداني وموزه وقرفه بين شريحيتن عيش توست اسمر 🙋

5- 3 بياض بيض وبيضه كامله وسلطه 💃

6- 5 معالق فوق بزيت زيتون ونص رغيف وسلطه جميله وبيضه كامله🍘🍔

7- كورن فليكس بالرده وكوب لبن خالي الدسم وثمره فاكهه

8- بطاطسيه مسلوقه بالخضره والسلطه وفص ثوم ونص رغيف عيش بلدي او رغيف سن وبيضه مسلوقه 🍪🍶

9- رغيف بلدي جبنه لايت وكوب نسكافيه بدرن سكر او سكر دايت🍪

10 -نص رغيف بلدي و2 بيضه اوميليت بنقطه زيت زيتون وسلطه🍪🍧

بلاش فطار البتنجان والطعمية الديت