Amin Clinic

معلومة ع الماشي 🚶🚶‍♀️🚶🚶‍♀️
عوامل ترفع الضغط الشرياني:
1-قلة النوم
2-الانفعال والتوتر
3-زيادة ملح الطعام
4-زيادة الوزن
5-التدخين
6-قلة الرياضة
للحجز والاستعلام رجاء الاتصال بالارقام التالية
01028055702
01068785923
01092230784
دمتم بصحة وعافية 🌹

معلومة ع الماشي 🚶🚶‍♀️🚶🚶‍♀️

للحجز والاستعلام الاتصال بالارقام التالية
01028055702
01068785823
01092230784
دمتم بصحة وعافية 🌹

معلومة ع الماشي 🚶🚶‍♀️🚶🚶‍♀️

هل تساءلت يوماً كيف يمكن لطبقة رقيقة لا تتجاوز بضعة مليمترات أن تحمل وزن جسمك بالكامل، وتمنع عظامك من التآكل رغم آلاف الخطوات يومياً؟
​إنه غضروف الركبة، المهندس الخفي الذي يدير حركة جسدك بصمت واحترافية. إليك السر وراء هذه القوة المذهلة وسبل الحفاظ عليها:
​1. ميكانيكية تحمل الثقل: "المساعد الطبيعي"
​يعمل الغضروف كجهاز امتصاص صدمات (Shock Absorber) فائق التطور.
​توزيع الضغط: بفضل تركيبته الغنية بالماء والكولاجين، ينضغط الغضروف عند الحركة ليمتص القوة الناتجة عن وزن الجسم، ثم يوزعها بالتساوي على سطح المفصل، مما يحمي العظام من الصدمات المباشرة.
​المرونة العالية: يمتلك القدرة على العودة لشكلة الطبيعي فور زوال الضغط، مما يجعله مستعداً للخطوة التالية بمرونة دائمة.
​2. حماية العظام من الاحتكاك: "انزلاق بلا حدود"
​يتمتع الغضروف بسطح أملس للغاية، لدرجة أن معامل الاحتكاك فيه أقل بكثير من انزلاق الجليد على الجليد.
​التزييت الذاتي: بمساعدة السائل الزلالي، يعمل الغضروف كسطح منزلق يمنع التلامس المباشر بين نهايات العظام.
​منع التآكل: هذا "التشحيم" الحيوي يضمن عدم حدوث احتكاك يؤدي إلى الألم أو خشونة المفاصل بمرور الزمن.
​3. كيف تحمي غضاريفك من التمزق والضرر؟
​بما أن الغضروف لا يحتوي على أوعية دموية، فإن ترميمه ذاتياً يكون بطيئاً جداً، لذا الوقاية هي خط الدفاع الأول:
​القوة العضلية: تقوية عضلات الفخذين والساقين تعمل كدرع حماية للركبة، حيث تتحمل العضلات جزءاً كبيراً من الجهد بدلاً من المفصل.
​الوزن المثالي: تذكر أن كل كيلوجرام زائد يضيف ضغطاً مضاعفاً على غضاريف الركبتين، لذا فإن الحفاظ على وزن صحي هو أعظم هدية لركبتك.
​الترطيب المستمر: الماء هو المكون الأساسي لمرونة الغضروف؛ الجفاف يجعله أكثر عرضة للتشقق والتمزق.
​تجنب الإجهاد المفاجئ: احرص على ممارسة الرياضة بطريقة صحيحة وتجنب الحركات الالتوائية العنيفة التي قد تؤدي لتمزق الغضروف الهلالي.
اذا زاد الالم يجب استشارة الطبيب
للبدأ في الخطة العلاجية
​للحجز والاستعلام رجاءالاتصال علي الأرقام التالية
01028055702
0106878592
01092230784
دمتم بصحة وعافية 🌹

للحجز والاستعلام
الاتصال بالأرقام التالية

01067073377
01028055702
01068785923