Hero Gym
Share
22/06/2023
🔴8 نصايح للمبتدئين في الجيم ، هتفرق معااكوا جداا🔴
١- علشان تعمل فورمة مظبوطة لازم تهتم بمثلث الرياضة الذهبي ( تمرين ، نوم ، تغذيه )👌
٢- بناء الياف عضليه جديدة بياخد وقت يعني مش من اول اسبوع متلقيش نتايج ملحوظة تقول خلاص انا مش نافع 😁
٣- وعلشان نصيحة رقم "٢"، اهم حاجة في التمرين الاستمراريه ، كله بيروح الجيم اول اسبوعين بس بعد كده مبيثبتش الا الى فعلا نااوي يغير جسمة👌💪 استمر يااا وحش 🏋️
٤- لازم تركز ف تمرينتك ١٠٠٪ صدقني مش هتشوف النتايج ال انت عايزها الا لما تدي التمرين حقه 🏋️
٥- اهم وجبة في يومك "الفطار " يا كوتش اوعي تسقط منك 🍉🍒
٦- شرب المية وسط التمرين ، مهم جداا لكن علي رشفات صغيره ❄️🥃
٧- متقارنش نفسك بحد ، خلي هدفك الاساسي هو نفسك وتطورها 🏃 طبعاا مش هقولك " متخليش حد يحبطك والكلام ده " ، لان ال عنده هدف محدش هيقدر يوقفه 😉👌💪
٨- اهم حاجتين المبتدئين بيهملوهم (تمرين الرجل ، والكارديو) لازم تحافظ عليهم يا بطل ، لان هما الى هيسرعوا جدااااا ف ظهور النتايج.☺️
٩- اذا حسيت بأي الم ف المفاصل او الم شديد ف العضله وقف تمرين فورا وارتاح ، هدفك الاساس من التمرن هي الصحة ياكوتش خلي بالك 👌
بمناسبة شهر رمضان الكريم🌙♥️
يعلن هيرو جيم عن بدأ مواعيد جديدة للسيدات🏃🏼♀️
ايام الاثنين والأربعاء والخميس من الساعة السابعة مساءاً *٧*
حتى الساعة التاسعة مساءاً *٩*
مع أقوى البرامج التدريبية و الكباتن المعتمدة👌🏽
والسعر مفاجأة 😉
العنوان :هيرو جيم ببركةالفيل شارع سلامة حجازي أمام مدرسة نجم الدين السيدة زينب
30/03/2023
👌
حبايبي هوانم السيدة زينب 🙈❤️
كل سنة وانتم طيبين وبخير دايما 💕
👈يعلنHero Gym عن مواعيد جديدة لفتره السيدات بمناسبة 🌙شهر رمضان الكريم 🌙🙈🔜🔜
و مواعيدنا بعد الفطااار🤫 عشان تقدري تتمرني براحتك و تعملي الفورمة اللي بتحلمي بيها و متكونيش شايلة هم الجوع و العطش.. يعني مالكيش حجة 😉
مواعيدنا هتبقي⬇️⬇️
الاثنين والأربعاء والخميس من الساعة ٧ لحد الساعة ٩ بعد الفطاار
العنوان : هيرو جيم ببركةالفيل شارع سلامة حجازي أمام مدرسة نجم الدين السيدة زينب 💪🏽💪🏻
*
20/03/2023
💪👌
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
العنوان بركه الفيل شارع سلامه حجازي امام مدرسه نجم الدين
Cairo
