Nile Lab

Nile Lab تم انشاء معمل النيل منذ 22 عاما وهو معمل متخصص في تشخيص جميع امراض الدم المتنوعه الى جانب حالات الانيميا النادرة وذلك باستخدام احدث التقنيات

نصائح هامة:
يعتبر عنصر الحديد من العناصر الضرورية للجسم، حيث انه من اهم عناصر تصنيع الهيموجلوبين المسئول مباشره عن نقل الأكسجن لجميع أنحاء الجسم والأنسجة
تعد أنيميا نقص الحديد من أكثر الأمراض انتشاراً في المجتمع العربي مما تؤدي الى الشعور بالإجهاد وعدم القدرة على متابعه الاهمال اليوميه.
ومن ضمن هذه الاعراض:
شحوب الوجه
تقرح الفم و الشفاه من الجوانب.
تسارع معدل ضربات القلب و التنفس.
ضعف الشعر و الأظافر و تقصفها.
ضعف الشهية عند الأطفال غالباً.
قلة التركيز الذهني أثناء العمل .

ولتجنب الاصابه بهذه الأعراض ....إليكم بعض الاطمعه الغنيه بعنصر الحديد التى من السهل جدا تناولها بشكل يومي :

1. فول الصويا
فول الصويا يحتوي على 8,8 ملغ من الحديد للكوب الواحد.
2. العدس
العدس يحتوي على 6,6 ملغ من الحديد للكوب الواحد.
3. السبانخ
السبانخ المسلوقة تحتوي على 6,43 ملغ لكل كوب.
4. القرع
ذور القرع تحتوي على 5, 2 ملغ من الحديد في 1/4 كوب, بينما اليقطين المعلب يحتوي على 3.41 ملغ لكل كوب.
5. الفاصوليا
الفاصوليا تحتوي على 5,2 ملغ لكل كوب.
6. الخرشوف
الخرشوف يحتوي على 5,10 ملغ لكل كوب.
7. الزيتون
الزيتون يحتوي على حوالي 4.4 ملغ لكل كوب.
8. البقدونس
البقدونس يحتوي على 0.5 ملغ لكل 2 ملعقة صغيرة.
9.الكبدة
كبدة اللحوم و الدجاج من أغنى المصادر بالحديد وتحمي وتعالج الأنيميا ايضا.