Mom Diaries

قوليلنا على تركة من تركاتك بتعمليها ..تسهل تحضير اللانش بوكس الصبح .. و فيدي ام لايصة🫣🫣
#اسئلةـعشوائية

📅 اليوم العالمي للسرطان - 4 فبراير 🎗️

يا ترى إزاي ممكن نحمي نفسنا وأسرتنا من خطر السرطان؟ 🤔

📌 الحقيقة إن 40% من حالات السرطان ممكن الوقاية منها عن طريق اتباع عادات صحية سليمة! وده معناه إن كل أم ليها دور كبير في حماية نفسها وأسرتها 💪❤️

إزاي تقللي من خطر الإصابة بالسرطان؟✅ الأكل الصحي: زودي فيتاميناتك، وكثري من الخضار والفواكه، وقللي الأكل المعالج والمقليات.✅ الرياضة والحركة: حتى المشي اليومي يحسن المناعة ويقلل مخاطر الأمراض المزمنة.✅ تجنبي التدخين والتعرض للمواد الكيميائية: سواء بشكل مباشر أو غير مباشر.✅ الفحص المبكر: اعملي فحوصات دورية، خصوصًا للكشف عن سرطان الثدي وسرطان عنق الرحم.

💡 معلومة تهمك: الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، فلو لسه في مرحلة الرضاعة، دي فائدة إضافية ليكِ ولطفلك! 🤱💙

👩‍👧‍👦 كأم، دورك مش بس تحمي نفسك، لكن كمان تعلمي ولادك العادات الصحية اللي تحميهم على المدى البعيد. 🌱

📢 شاركينا رأيك! إيه العادات الصحية اللي بتطبقيها مع أسرتك؟ 🤔✨

يا أستاذ سلطان.. البيوت عايزة اللي يشيل المسؤولية مش بس يتفرج!" 🤣

يا رجالة، الأمومة مش هزار، دي مسؤولية وتعب وشغل بيت فوق طاقة أي أم لوحدها! لو عايزين البيت يفضل فيه ضحك وبهجة، تعالوا نشيل مع بعض:

غسل المواعين 🍽️: شوفت المواعين في الحوض؟ ساعد و اغسل منها شوية هتلاقي وش المدام منوّر.
مذاكرة الأولاد 📚: حتى لو ربع ساعة، الولاد هيفرحوا بيك، والأم هتحس إن في شريك حقيقي معاها.
تسوق الطلبات 🛒: إمّا تنزل بنفسك أو على الأقل شارك في تجهيز اللِّستة واختيار الحاجات.
تنظيم وترتيب 🧹: لو شفت حاجة مش في مكانها، رجعها وخلّي المدام تحس إنك سنَد مش عبء.
كلمة السر: الاستمرار. مرة ولا اتنين مش كفاية! خليها عادة يومية أو أسبوعية، عشان أم العيال تفضل مبتسمة وتلاقي وقت تهتم بنفسها شوية.

لو إنتي اللي بتقرّي البوست ده يا مدام، اعملي منشن لجوزك وقولي له: "يا أستاذ سلطان.. البيت عايزك معانا مش بس متفرج!" ✨❤️

#أمومة