NutriEssence

مشروبات شتوية دافية ومناسبة للدايت 🫖💚، وبتساعد كمان على الحرق والشبع👌

1️⃣ الماتشا🍵
• غنية بمضادات الأكسدة
• تزود معدل الحرق وتحسن التركيز
• تقلل الشهية

2️⃣ زنجبيل 🫚
• يرفع حرارة الجسم
• يساعد على حرق الدهون
• يقلل الانتفاخ
✔️ ممكن إضافة ليمون أو قرفة

3️⃣ القرفة🪵
• تنظم سكر الدم
• تقلل اشتهاء الحلويات
• ممتازة لمرضى مقاومة الإنسولين

4️⃣ الشاي الأخضر ☕️
• غني بالـ Catechins
• يعزز الحرق
• يساعد على التخلص من الدهون العنيدة

5️⃣ الكركم بالزنجبيل + رشة فلفل أسود
• مضاد التهاب قوي
• يحسن الهضم
• مفيد لدهون البطن

6️⃣ اليانسون أو النعناع
• يهدي القولون
• يقلل النفخة
• مناسب جدًا قبل النوم

7️⃣ القهوة☕️
• ترفع معدل الأيض
• تحسن الأداء الرياضي

قولنا بتشرب ايه في الجو ده يدفيك ويكون صحي⁉️ 💚

لو بتعمل دايت ومفيش نتيجه…
البدايه الصح من صحه الأمعاء👇💚🍀

“Obesity is more than just a number”

❌ السمنة مش شكل
❌ السمنة مش ميزان
✅ السمنة حالة صحية معقدة
👇
• السمنة بتأثر على الهرمونات
• بتسبب التهابات مزمنة
• ليها علاقة مباشرة بأمراض كتير

تابع سلسله “obesity is more than just a number “👇 الي هتخلينا نشوف السمنه من منظور مختلف 👌🏻

ليه السمنة مرتبطة بقوة بمرض السكر؟
وليه كل كيلو زيادة بيزود الخطر؟

السمنة مش مجرد زيادة وزن…
دي حِمل زايد على الجسم بيخلّي الخلايا أقل استجابة للإنسولين، وده مع الوقت بيحوّل الشخص من ما قبل السكر → لسكر فعلي.

✔️ الدهون الزيادة خصوصًا في منطقة البطن بتزود مقاومة الإنسولين.
✔️ البنكرياس بيشتغل مجهود مضاعف عشان يعوض… لحد ما يتعب.
✔️ وهنا تبدأ رحلتك مع ارتفاع السكر، اضطراب الشهية، وتعب يومي كان ممكن يتفادى بخطوات بسيطة.

الخبر الحلو؟
مجرد فقدان ٥٪ بس من وزنك يقلل خطر الإصابة بالسكر ويعيد حساسية الإنسولين لمستوى أفضل!

مش محتاج دايت جامد … ولا حرمان من حاجه.
محتاج خطة تغذية علاجية تفهم جسمك وتمشي معاه خطوه خطوه

لو عايز تبدأ صح وتقلل خطر السكر—even لو الأرقام عندك قربت تعلى—

📩 ابعت “جاهز” في الرسائل لو عايز تخس صح وتسيطر عالسكر قبل مايسيطر عليك..