The Backyard Gym
Share
06/06/2026
تمارين المقاومة للبنات
فيه فكرة غلط إن تمارين المقاومة “تضخم” البنات بشكل مبالغ فيه. الحقيقة إنها بتشد الجسم وتحسن شكله وتزود الحرق. كمان بتقوي العظام وتحسن اللياقة.
نقط مهمة:
شد الجسم
زيادة الحرق
قوة أفضل
مناسبة للبنات
تحسين القوام
---------------------------------
🔰 Address: Ring Road Complex Beside Shooting Club On Ring Road Maadi.
🔰 Mobile: 01019099977 - 01000838567
🔰 Location: http://bit.ly/thebackyardgymlocation
04/06/2026
ليه القعدة الطويلة خطر؟
القعدة لفترات طويلة بتأثر على الظهر والدورة الدموية وحتى الحرق. جسمك معمول للحركة، ولما تفضل ثابت ساعات طويلة بيبدأ النشاط يقل. حتى لو بتتمرن، لازم تتحرك خلال اليوم. الحركة البسيطة كل ساعة تفرق جدًا.
نقط مهمة:
اتحرك كل ساعة
امشي شوية
قلل القعدة
حافظ على ظهرك
النشاط مهم
---------------------------------
🔰 Address: Ring Road Complex Beside Shooting Club On Ring Road Maadi.
🔰 Mobile: 01019099977 - 01000838567
🔰 Location: http://bit.ly/thebackyardgymlocation
عميل مجددش الprivate
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Ring Road Compelx Beside Shooting Club On Ring Road Maadi
Cairo
00202
Opening Hours
| Monday | 7am - 11:45pm |
| Tuesday | 7am - 11:45pm |
| Wednesday | 7am - 11:45pm |
| Thursday | 10am - 11:45pm |
| Friday | 7am - 11:45pm |
| Saturday | 7am - 11:45pm |
| Sunday | 7am - 11:45pm |
