Mahmoud Atef

ازاي تستفيد أقصي استفادة من الكتب ؟

أولًا :زي ما قولنا قبل كدا ، انك بتختار كتاب انت مهتم بيه وبموضوعه .. بيحل مشكلة عندك بتواجهك حاليا ، بتكتسب منه معلومات ومهارات ومعرفة معينة ، مهتم بيه
ودا عشان انك تقدر تكمله فعلا للآخر ويكون مفيد ليك انت ..

تمام اخترت كتاب ؟
تاني خطوة ، حاول تخلي ميعاد ثابت للقراءة يوميًا بحيث تثبت العادة دي وتتعمل تلقائي بعد كدا
وحدد trigger
معين يبدأ العادة دي بوقت معين
يعني مثلا في الروتين الصباحي بتاعك بعد ما تشرب قهوتك

تالت خطوة انك تمنع التشتت وتقفل النوتيفيكشنز بذات لو بتقرأ من علي الموبايل
شغل Do not disturb mode

لازم يكون معاك ورقة وقلم أثناء جلسة القراءة دي
وبفضل انك تعمل كشكول كامل لقراءة الكتب
تستعملها أثناء القراءة

هتعمل بيها ايه ؟
هتقرأ ، وتحدد ايه الافكار الجديدة اللي استفدتها ، حاجة غيرت تفكيرك ، معلومات او حاجات عايز تطبقها فورًا
Quotes
ملهمة
دا أثناء ما بتقرأ
وبعد ما تخلص جلسة القراءة دي بتشوف ايه الحاجات اللي محتاج دلوقتي تطبقها وهتطبقها ازاي بالظبط زي ما قال الكتاب ولا هتستخدم استراتيجية مختلفة او هتعدل في حاجة ..

خلي كمان معاك ورقة خارجية وقلم عشان هيجيلك أفكار كتير تشتتك عن حاجات عايز تعملها ، حاجة نسيتها ، حد عايز تكلمه
واكتب دا في الورقة او اي افكار ابداعية تجيلك وبعد ما تخلص جلسة القراءة ابدأ نفذها
ودا لعدم التشتيت ..

تكرار قراءة الكتب مهمة جدا كمان علي فكرة
فيه quote بيقول
ان أقرأ بضعة كتب كويسين ومفيدين أكتر من مرة أفضل بكتير من أقرأ 100 كتاب ..

كل مرة بتقرأ الكتاب تاني هتلاقي حاجات انت مخدتش بالك منها في أول مرة وشخصيتك وطريقة تفكيرك اتغيرت بعد فترة ، لما تقرأه تاني هتستعيد المعلومات المهمة وتاخد بالك من تفاصيل أكتر
ويثبت بعض المعلومات عندك أكتر ويفكرك بالمبادئ المهمة ..

حاجة كمان ، بلاش تقرأ كتب بليل قبل النوم محتاجة تركيز
لو كتب خفيفة ماشي او رواية بسيطة او حاجة مش محتاجة مجهود ذهني عالي
أفضل وقت الصبح وانت لسه في أول يومك عندك نشاط وحيوية

المهم يا شباب اني بكتب الكلام دا وانا قبل كدا من 6 سنين مكنتش بعرف اقرأ ولا اكمل كتاب واحد حتي
بس أصريت اني ابني عادة قراءة الكتب دي ولما شوفت ثمرتها في حياتي وتفكيري
مبقتش استغني عنها
وبقيت عايز اقرأ اكتر واكتر
فربنا يزيدنا علمًا وإيمانًا يا رب

الجرعة الزيادة من “التحفيز” ممكن تقتلك! 💊

بحكم شغلي كصيدلي، عارف كويس إن الدواء اللي بيعالجك، لو أخدته بجرعة غلط، أو من غير ما تضبط أكلك ونومك، ممكن يتحول من علاج… لـ سم.
وده بالظبط اللي بتعمله فينا أغلب كتب التنمية البشرية التقليدية.

تاخدك موجة حماس:
“إنت تقدر” – “اصحى الفجر” – “كسر الدنيا”
وفجأة تلاقي عندك طاقة عالية جدًا، بس من غير خريطة.
النتيجة؟ توتر، جلد ذات، وإحساس بالذنب لأنك مش قادر تطبق.

📘 The Self-Development Blueprint
مش “مكمل غذائي” ولا “منشّط مؤقت”.
الكتاب ده بروتوكول علاجي كامل، متصمم عشان يظبط كيمياء يومك:

1️⃣ ضبط الجرعة
تعرف إمتى تزود الإنتاجية، وإمتى تهدي اللعب بالتأمل والتدوين… من غير ما تتحرق.

2️⃣ فهم التداخلات
لأن ترتيب الأولويات والصحة النفسية مش ضد بعض… دول بيكملوا بعض.

3️⃣ طريقة الاستعمال
Tools
وتطبيقات عملية تخليك “تبلع” التغيير الصعب، وتستمر عليه.

لو زهقت من المسكنات،
وعايز حل جذري للتشتت، التسويف، وفقدان التركيز…
الروشتة جاهزة.

📍 مكان الكتاب:
جناح كتبنا
الجناح A43 – صالة 1

مستنيك، والبروتوكول محتاج اللي يطبقه مش بس اللي يقرأه.

لما بتبدأ تحب نفسك وتتقبلها بجد وتدرك قيمتك وتترك جلد الذات ، العالم كله بيتغير من حواليك ..
انا عارف قيمتي ، ومش محتاج اتأكد منها من برا
ورأيك فيا ميهمنيش ..

دي قوة جبَّارة.