Art studio

عمرك حسّيتي بأعراض جسدية ورحتِ لدكتور وملاقاش سبب واضح؟

✔ صداع مزمن
✔ آلام في المفاصل والعضلات
✔ اضطرابات في المعدة
✔ ضربات قلب سريعة
✔ إرهاق من غير سبب

الأعراض دي غالبًا بتكون صرخة من جسمك بيقولك إن الضغط النفسي بقى فوق طاقته.

✨ الحل مش دايمًا في التحاليل والأدوية… الحل أحيانًا إنك ترجعي التوازن بين جسمك ونفسك.
ومن هنا رجعنا مرة تانية بورشة نُوى لليوجا العلاجية 🌿 المخصصة للبنات والسيدات، مع المدربة هبة مرجان – مدربة شخصية معتمدة وأخصائية تأهيل بدني بخبرة أكتر من ٨ سنين.

في الورشة هنتعلم:
✅ تمارين لطيفة لآلام المفاصل والفيبروميالجيا
✅ تقنيات تنفس لتهدئة العقل
✅ استرخاء عميق يقلل التوتر

📍 المكان: La Maison Treize
13 شارع البستان، باب اللوق، وسط البلد
🗓️ الجمعة 12 سبتمبر
💰 السعر: 300 جنيه للحجز المبكر

🤝 اسألي عن الخصم المميز لو أنتم ٣ صحاب بتحجزوا مع بعض

ورشة "نُوى" لليوجا مساحة لسلام داخلي حقيقي… لأن راحتك النفسية والجسدية مش رفاهية 💜

📲 احجزي مكانك دلوقتي قبل ما العدد يكتمل:
واتساب مشروع "نُوى": 01557726837
https://wa.me/201557726837

راجعين لكوا تاني بعد نجاح أول ورشة يوجا ضمن مشروع "نُوى" 🌿
المرة دي مش بس هنكرر التجربة الجميلة… كمان مستنيّاكم مفاجأة في سعر الورشة 👀💜

هبة مرجان تقود ورشة "نُوى" لليوجا 🧘‍♀️
صوت الجسد وهو بيهدى، وخبرة السنين وهي بتقودك لنفسك من جديد.

🔹 مدربة شخصية معتمدة
🔹 أخصائية تأهيل بدني وإصابات رياضية
🔹 خبرة مهنية +٨ سنوات في التدريب، اليوجا، والمرونة

اشتغلت في عدد من أبرز الأندية الرياضية زي:
🏋️ Giza Club – H2O Gym – O2 Gym

ومعاها شهادات معتمدة في:
📍 التدريب الرياضي
📍 اليوجا والمرونة والتأمل
📍 الحجامة
📍 الإسعافات الأولية
📍 تأهيل الإصابات

هبة بتخلق مساحة راحة واحتواء، بتوازن فيها بين القوة والهدوء، وبين الإصغاء للجسد واستعادة السلام النفسي.

👩‍⚕️ الورشة تحت إشراف الفريق النفسي في Art Studio لضمان تجربة علاجية آمنة وداعمة.

✨ انتظرونا قريبًا للإعلان عن التفاصيل والمفاجأة ✨

مساحة من الهدوء والتنفس الواعي… لقطات من ورشة اليوجا ضمن مشروع "نُوى" 🌿

في الجلسة دي اشتغلنا على الاسترخاء، التواصل مع الجسد، وتفريغ المشاعر في بيئة آمنة ومحترمة للخصوصية 💜

بعض اللحظات الجميلة اخترنا نشاركها من غير ظهور المشارِكات، حفاظًا على راحتهن ومساحتهن الشخصية.
شكرًا لكل من كانت جزءًا من اللحظة 🌸

تابعونا لمعرفة مواعيد الورش القادمة!

المسرح مش بس تمثيل... ده مساحة للتعبير، وللتحرر، وللتعرف على النفس.

من خلال مشروع "نُوى" بقيادة الفنان والمدرب أحمد عادل هنقدم ورشة المسرح للأطفال من 5 إلى 10 سنوات، هنكتشف سوا قوة الخيال، ونعمل على:

🌟 تفريغ الطاقة بطريقة آمنة
🌟 كسر حاجز الخجل والتردد
🌟 تنمية الوعي بالذات من خلال لعب أدوار وشخصيات متنوعة

ورشة مليانة لعب وحركة وضحك... بس كمان مليانة عمق واكتشاف ❤️

المكان: La Maison Treize – 13 شارع البستان، باب اللوق

📲 للحجز أو الاستفسار:
واتساب مشروع "نُوى" : 01557726837
https://wa.me/201557726837