Dr Shady Rshwan

العالم عالي بزيادة والناس كتيرة فوق الاحتمال
لما تحسي إن أصوات الشارع وكلام الناس والإضاءة وحتى ريحة المكان بتخترق عصبك وبتخليكي عايزة تصوتي وتجري وتستخبي في مكان ضلمة ومفيش فيه صخب وبتحسي بإنهاك رهيب بعد أي خروج ده مش انطواء مبالغ فيه ده اضطراب المعالجة الحسية اللي بيخلي جهازك العصبي يستقبل كل حاجة بضعف الحجم الطبيعي وبيعملك قفلة في دماغك

النصيحة
احمي جهازك العصبي بإنك تعملي فترات راحة صامتة وسط اليوم واستخدمي سماعات عازلة للصوت واعرفي إن طبيعتك الحساسة محتاجة رعاية خاصة مش لوم

#هدوء

الإنهاك النفسي بيحسسك إن جسمك مش ملكك
دايماً تعبانة ومفيش طاقة لأي حاجة والوجع مالي جسمك كأنك شايلة حمل كبير وده نتيجة طبيعية للضغط اللي بيتعرض له عقلك لفترة طويلة جسمك بيصرخ عشان تدي له فرصة للراحة والتعافي لا تهملي الإشارات دي لأنها بداية طريق المرض النفسي والجسدي

خدي راحة كاملة يوم واحد في الأسبوع من غير أي مسؤوليات حتى لو كانت مجرد قعدة هادية ولو عايزة برنامج علاجي لاستعادة طاقتك وحيويتك ابعتي لنا رسالة لصفحة Perfect Life Clinic

#إرهاق #تعافي #راحة #توازن

كلنا لينا جانب مظلم بس الشجاعة إنك تواجهيه مش تنكريه

بتحاولي دايمًا تظهري بصورة المثالية وتخبي جوانبك اللي مش عاجباكي بس ده بيستهلك طاقة كبيرة ومبيخليكيش تعيشي براحتك الجانب المظلم ده جزء منك لو فهمتيه وقبلتيه هيتحول لمصدر قوة مش ضعف القبول هو اللي بيخلينا نتغير ونبقى أحسن

جربي تكتبي كل الحاجات اللي بتكرهيها في نفسك وبعدين اقرئيها وقولي لنفسك إني أقبل نفسي رغم كل ده ولو عايزة مساعدة في رحلة التصالح مع ذاتك ابعتي لنا رسالة لصفحة Perfect Life Clinic

#شجاعة #تغيير #وعي