Fire Gym

تقدر تشرفنا كل يوم ماعدا الجمعة :
مواعيد السيدات من الساعة ٩ صباحاً حتى ١٢ ظهرا.
مواعيد الرجال من الساعه ١٢ ظهراً حتى ١ بعد منتصف الليل .

‎العنوان شارع البستان عابدين بجوار مترو محمد نجيب 😉🏋🏽
‎تليفون 📞 01008908903

‎لوكيشن 💪🏻
‎‏https://maps.google.com/?q=30.044748,31.242847

كل عام و أنتم بخير ، عيدكم مبارك 🐏
‎العنوان شارع البستان عابدين بجوار مترو محمد نجيب 😉🏋🏽
‎تليفون 📞 01008908903

‎لوكيشن 💪🏻
‎‏https://maps.google.com/?q=30.044748,31.242847

يعتبر البروتين من أهم العناصر التى يجب أن يحصل عليها الجسم بعد التمرين، ومستوى التدريب الذي يحصل عليه الرياضيّ، لذلك يحتاج الجسم للبروتينات بعد التمارين للحصول على حاجته من الأحماض الأمينيّة التي تساهم في بناء البروتينات والأنسجة العضليّة، ويحتاج الجسم إلى ما يقارب 0.3-0.5 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم بشكل مباشر بعد التمرين، ومن مصادر البروتين المناسبة ما يلي: البيض. اللبن اليوناني. سمك السلمون. الدجاج. لوح بروتين. سمك التونا. جبن القريش.