Better.than.yesterday1

ازاي الاقي شغفي او ارجعه لو لقيته ؟

هو ايه الشغف دا اصلا ؟

هو الاداة اللي بتخليك تخلص اي حاجة عايز تعملها منغير ما تحس بالتعب

طيب ازاي الشغف دا بيشتغل ؟

هنتكلم عن ال dopamine hormone
هو المادة اللي بتديك الدافع انك تعمل حاجة معينة عشان في الاخر تحصل علي مكافأة ببساطة هو هرمون بيحفزك انك تعمل حاجة عشان في الاخر تبقي مبسوط و الهرمون بتاع السعادة اللي هتحصل عليه لما تخلص هو serotonin hormone

الdopamine عشان يشتغل محتاج
١- انه يعرف ان في نهاية اللي هتعمله في شعور بالسعادة و هو هرمون الserotonin

تفتكر ايه اللي بيخليك تقعد تتفرج علي فيلم ساعتين
عشان لمًا تخلص تقول الفيلم كان حلو فالشعور بتاع السعادة بييجي في اخر العمل مش في اثناء اي العمل

الdopamine لما بيلاقيك بتعمل نشاط معين باستمرار بيبدأ الجسم ساعتها انو يوقف إفراز الهرمون مثلا لو في وجبة معينة بتحبها و بتاكلها باستمرار بعد فترة هتحس انك مش عايز تاكلها ف هرمون الdopamine بالتدريج هيقل بالتاني انت هتبقا عايز اكلة احسن تحصل منها علي dopamine اعلي من الاول

في طريقتين تحصل منهم علي dopamine hormone
1- consumption
دي معناها انك بتستهلك حاجة عشان تحصل علي السعادة
و كتر الحصول علي dopamine من الاستهلاك يسمي addiction وهو الادمان
2-creation
دي معناها انك بتنتج او بتعمل حاجة تاخد منها dopamine بالتالي السعادة
و كتر الحصول علي dopamine من الcreation يسمي passion و هو شغف
# نرجع لمعلومة ان الdopamine لو توقف هتبحث عن مصدر اخر او مصدر اقوي عشان تحصل عليه

الكلام دا مهم اوي .

— كل ما استهلكت حاجات عشان تحصل علي dopamine هيتوقف هتبتدي تستهلك اكتر عشان تحصل علي dopamine و انتا هنا addicted

— و لكن كل ما انتجت و حصلت علي الdopamine هيتوقف و هتبحث علي انتاج اكتر عشان تحصل علي dopamine انتا هنا هتبقا passionate

( دا بالظبط معني الشغف )

طيب بعد دا كله ازاي الاقي شغفي او ارجعه ؟
١- خفف مصادر الاستهلاك (consumption)
٢-اكتب list بالحاجات اللي حابب تجربها و اختر حاجة و اتعلم فيها اقعد اقل حاجة خمس شهور تتعلم فيها