Psy Christena Samier

⛔مع قرب موعد امتحانات الثانوية العامة⛔
الموعد الذي يمثل لكل أسرة بها طالب ثانوية عامة : موعد للقلق والتوتر والخوف 😔 حان وقت جني ثمار تعب السنة

🔴 كلمة لكل بابا وماما🙏

👈الثانوية العامة مش نهاية المطاف 🤚
👈الثانوية العامة بداية جديدة لأولادنا ولمستقبلهم✨🌹
👈أولادنا أهم بكثير من الامتحانات واجتيازها🥰
👈نفسية أولادنا نحن المسئولون عنها وعن استقرارهم وإحساسهم بالأمان💞
👈علينا أن تكون ايدينا في ايدي اولادنا لنعبر بهم هذه الفترة بكل سلام
علينا أن:
✖️نبتعد عن العصبية والقلق والتوتر
✖️نبتعد عن توجيه اللوم والإتهام بالتقصير
✖️نبتعد عن المقارنه بينه وبين الآخرين من أصدقائه وأقاربه
✖️نبتعد عن تحميل أبناءنا توقعات مبالغ فيها أو فرض رغبات شخصية تتعلق بالتحاقهم بكليات معينة فهذا يشكل عبئا نفسيا كبيرا عليهم
لكن علينا أن نكون:
✔️مصدر الدعم النفسي والتشجيع المستمر لأولادنا
✔️مصدر الحب والألفة والاستقرار
✔️مصدر الرعاية
✔️مصدر لزرع الثقة في اولادنا
كما أوصي بمتابعة القرارات والأخبار المتعلقة بالأمتحانات واعفاء أبناءنا من هذا الضغط ودعهم يركزون فقط في المذاكرة

🔴أولادنا هم أهم ما في حياتنا👌
🔴نفسية أولادنا هي الباقية👍

🔴كلمة لاولادنا الطلبة🙏
يلا بينا نستعد لامتحان الثانوية العامة بدون قلق أو خوف🤚

👈أولا : ثق في الله سوف يكون معك🙏
ويكافئك علي مجهودك وتعبك❤️

👈ثانيا : أنت قادر علي اجتياز الامتحان💪
أنت تستطيع تحقيق حلمك💪

👌فحافظ علي هدوئك وسلامك النفسي👌

👈احرص علي النوم مبكرا وبشكل منتظم وكافي حتي لاتشعر بالأرق والتعب مما يؤثر علي فهمك وتركيزك

👈احرص علي ممارسة بعض التمارين الرياضية السهلة والبسيطة حتي ولو لوقت قليل

👈تناول أطعمة صحية لكي تحافظ علي تركيزك ونشاطك🥖🥗

👈عدم الإفراط في تناول الحلويات والمشروبات الغازية والواجبات السريعة🍔🍟

👈عدم الإفراط في شرب المواد المنبه كالقهوة ☕
👈كثرة شرب الماء 🥛

👈احرص علي تنظيم وقتك 🕛

👈ابتعد عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي📴 حتي لاتكن مصدر تشتيت وقلق لك أثناء مذكرتك وامتحاناتك ✔️

👈راجع المواد بشكل جيد، ومراجعه الملاحظات الهامة📖

👈التمرين علي حل نماذج الامتحانات📗📘📙

👈ضرورة تناول وجبة الإفطار قبل الذهاب للامتحان 🥖🥗

👈قراءة الورقة الامتحانية جيدا قبل البدء فى الإجابة📝

👈إجابة كل أسئلة الامتحان وعدم ترك اي سؤال📝

🔴امتحان الثانوية العامة سوف يمر وينتهي مثل أي امتحان آخر تم اجتيازه في السنوات الماضية👌
فتجنب تضخيم الأمر🤚
لا تخف
لا تقلق
لا تفكر في المجموع والدرجات...
ركز فقط في مذكرتك وفهمك واستيعابك 👌
لأن كل هذا سوف يزيد من قلقك وتوترك ويؤثر علي استيعابك وتركيزك وادائك في الامتحان

ف دع الأمر في يد الله🙏❤️

🌹مع أرق أمنياتى لكم بالنجاح والتوفيق🌹
||

||
Psychologist Christena Samier

لو في قصة لازم تطبعها وتحطها قدام مكتبك… فهي قصة شركة "نوكيا".

نوكيا مكانتش مجرد شركة موبايلات… نوكيا كانت "رمز"، "ماركة وطنية"، وكانت بالنسبة لنا الموبايل نفسه.

في أوائل الألفينات، كان في كل شارع، في كل بيت، في كل إيد… موبايل نوكيا.
من 1100 لحد N95، من Snake للبلوتوث، كانت نوكيا عاملة سيطرة على السوق بنسبة أكتر من 40% عالميًا، و90% في بعض الدول.
مافيش حد ما استخدمهاش، ومافيش حد ما حبهاش.

لكن اللي حصل بعدها… هو الدرس اللي لازم كل رائد أعمال، كل مستثمر، كل صاحب بيزنس يفضل فاكراه طول عمره.

في سنة 2007… ظهر جهاز جديد، غريب، بشاشة كبيرة، مفيهوش كيباد، اسمه "iPhone".

نوكيا وقتها سخرت من الفكرة… قالوا:
"مين المجنون اللي هيسيبه الأزرار ويمشي على شاشة لمس؟! الناس عاوزة تكتب بسرعة، مش تلعب بأصابعها!"

مش بس كده، لما جوجل عرضت نظام تشغيل جديد اسمه "أندرويد"، نوكيا رفضت تستخدمه… قالت:
"احنا هنكمل بنظام Symbian بتاعنا، وهنطور فيه."

بس السوق ما استناش.
الناس كانت عايزة السرعة، الجودة، التطبيقات، الإنترنت، تجربة المستخدم اللي بتسهل الحياة.

وآبل بدأت تكسب… وجوجل بدأت تكسب… والمطورين هجروا نوكيا واتجهوا للأنظمة الجديدة.

نوكيا بدأت تفقد بريقها… لكن فضلت متمسكة بماضيها.
زي اللي بيغرق، وماسك في حجر تقيل ورافض يسيبه.

وبدل ما تنقذ نفسها… اتأخرت.
ولما حاولت ترجع… كان فات الأوان.

في 2014، الشركة اتباعت بالكامل لمايكروسوفت، في صفقة كأنها شهادة وفاة لعلامة تجارية كانت يومًا ما رمز التفوق.

بس القصة ما انتهتش هنا…

في مؤتمر صحفي بعد البيع، رئيس الشركة قال جملة هزّت العالم:
"We didn’t do anything wrong, but somehow, we lost."
"احنا ماعملناش حاجة غلط… لكن بطريقة ما، خسرنا."

ودي أكبر غلطة ممكن تعملها أي شركة أو شخص…
إنك تفتكر إنك صح لمجرد إنك ماشي بنفس الطريقة القديمة!
إنك ما تعملش حاجة "غلط"، بس في الحقيقة… ما عملتش حاجة "جديدة".

الدرس؟

النجاح اللي انت فيه دلوقتي… لو ما طورتوش، هيتحول لعبء.
ما تتغرش بالمركز اللي وصلت له، لأن غيرك بيجهز عشان ياخده منك.
إياك توقف تعلّم، إياك تتجاهل التغيير، إياك ترفض التطوير.
نوكيا ما وقعتش لأنها ماكنتش شاطرة…
وقعت لأنها "ما كانتش مستعدة تسمع👂👂