Innova Expertees
Share
16/02/2025
🍰🚫 مش كل مرة تفتحي التلاجة يكون الحل! 🚫🍰
💭 بدأنا يومنا بـ:
🧘♀️ تمرين تنفس ساعدنا ناخد لحظة هدوء ونركز على نفسنا
🎭 لعبة تعارف كسّرت الجليد بيننا وخليتنا نحس بالراحة
📢 وبعدها بدأنا رحلتنا نحو الوعي!
🎤 كل واحدة فينا قدمت Presentation عن علاقتها بالأكل:
•إمتى بناكل؟
•إزاي نعرف إننا شبعنا فعلًا؟
•الفرق بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي 🍔💭
🔄 Stress Eating Cycle:
اتكلمنا عن الحلقة المفرغة اللي الضغوط بتحطنا فيها، وإزاي ممكن نكسرها بدل ما نفضل ندور جواها بدون وعي!
💡 ومن هنا بدأنا نفهم أعمق…
🔥 أنواع الضغوط وإزاي بتأثر علينا
🧠 طرق مختلفة للتعامل مع الضغط بدون ما نلجأ للأكل
🔄 إزاي نبرمج عقلنا عشان نواجه الضغط بطريقة صحية
💃 علاقتنا بجسمنا وشكلنا، وإزاي نبني حب وتقبل حقيقي بعيد عن المقارنات
🛑 (هذا ما وجدنا عليه آباءنا؟!)
كسّرنا معتقدات قديمة غلط عن الأكل والجسم، وغيرنا طريقتنا في التفكير!
🎯 النتيجة؟
خرجنا ب وعي جديد، وأساليب عملية تساعدنا نتحكم في اختياراتنا بدل ما الضغوط تتحكم فينا! 💪🌸
💌 رسالة لكل ست كانت معانا:
إنتي قوية، وإنتي اللي ليكي القرار في علاقتك بجسمك وأكلك، خلي أكلك امتنان مش هروب! 💖✨
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the school
Telephone
Website
Address
Villa 147/2nd District, Block 6 Opposite To Airforce Hospital 90th Southern Street
Cairo
Opening Hours
| Monday | 10am - 6pm |
| Tuesday | 10am - 6pm |
| Wednesday | 10am - 6pm |
| Thursday | 10am - 6pm |
| Saturday | 10am - 6pm |
| Sunday | 10am - 6pm |
