drdinafouad

Dr. Dina Fouad wishes everyone a merciful & blessed Ramadan full of good vibes and spirits. May you always be gathered in health and happiness 🌙🌙📿🕌
دكتوره دينا فؤاد تتمني للجميع شهر رمضان مبارك مليئ بالروحانيات و الصحه و السعاده 🌙🌙 رمضان كريم و كل عام وانتم بخير

Home tips for skin healthy and glowing

Cleanse
Proper daily cleansing removes dirt, excess oil, pollution and unwanted skin cells
Also the cleanser should be suitable for the skin type
" Oily, dry , or combined" skin

Exfoliate
Exfoliation treatment can help with skin rejuvenation, elasticity and collagen

Exercise
Exercise get the heart rate up and improves circulation. Also helps your skin to deliver oxygen and nutrients to the skin which keep it healthy, promote collagen production and promote new skin cells

What to eat
Sweet potatoes, papaya, avocado, green tea, oats and blueberries

What not to eat
Alcohol, salt, sugar, coffee , deep fried food

Hydrate
Water keeps your skin hydrated and moisturized, which prevent pimples, darkness and wrinkles
Drinking proper amount of water will help your skin get glow and soft

Supplements
Vit C, vit D , vit B12 and collagen

Outdoors
Getting exposed to fresh air, vit D , bacteria and more can be beneficial to your overall skin health
خطوات منزليه سهله للحفاظ على بشرة صحيه و نضره
تنظيف البشره
التنظيف اليومي للبشره يزيل الاتربه و دهون و زيوت البشره الزائده و والتلوث و خلايا البشرة الغير مرغوب فيها
بالإضافة إلي نوعيه الغسول المناسبه لنوع البشرة سواء أن كانت حساسه ، دهنيه، مختلطه او جافه
تقشير البشره
تقشير البشرة يساعد على نضاره البشره و يدعم الكولاجين
التمارين
تساعد التمارين الرياضية علي تنشيط الدورة الدموية مما يدعم وصول الأكسجين و الغذاء الكافي للبشره مما يدعم البشره و يحافظ عليها صحيه و نضره و يدعم الكولاجين و خلايا البشرة الجديده
الاغذيه التي تدعم البشره
البطاطا الحلوة"مسلوقه" ، البيض، التوت ، الافوكادو ، البابايا و الشاي الاخضر
لما بها من فيتامينات و مضادات اكسده
الاغذيه التي يجب الابتعاد عنها
المقليات ، الملح ، السكر ، الكافيين و الكحوليات
مكملات الغذائية
فيتامين سي و دي و الكولاجين
المياه
شرب كميات كافيه من المياه يدعم البشره و يحافظ عليها صحيه و نضره
خارج المنزل
التعرض للهواء النقي و اشعه الشمس الغير ضاره و حتي بعض البكتيريا صحي جدا للبشره عموما

Love your summer .. enjoy the sun .. see.. sand and tan your skin as you love without fear of the side effects of sessions b
Now you can do your session and enjoy your tight skin without cellulite and love your curves just after the session
As All our procedures are safe and suitable for any skin type and color
You start to feel results from the first session
✔ 🇪🇬

Body sculpting using ONDA Technique
Just only one session results !