Nexus For supplements

ماهي فوائد الملتي فيتامين؟
إليكم فيما يلي 8 فوائد ستجعلك حريصاً على تناول المالتي فيتامين كل يوم:

شيخوخة صحية: مع تقدمنا ​​في العمر، تزداد احتياجاتنا الغذائية. في الوقت نفسه، يصعب على الجسم امتصاص العناصر الغذائية. يمكن للأدوية أن تزيد من استنفاد العناصر الغذائية في أجسامنا. يمكن للفيتامينات المتعددة تعويض هذه النقص.
مفيد لقلبك: تشير الدراسات إلى أن تناول مكمل ملتي فيتامين عالي الجودة قد يقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية. أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة لدى كل من الرجال والنساء في الولايات المتحدة. فيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 6 ، ك 1 ، النياسين (ب 3) ، CoQ10 والمغنيسيوم ، تلعب جميعها دورًا في صحة القلب والأوعية الدموية.
يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان: ارتبط استخدام الفيتامينات بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. وجدت دراسة حديثة أجريت على 14،000 رجل يبلغون من العمر 50 عامًا أو أكثر أن مكملات المالتي فيتامين اليومية “قللت بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان الكلي”.
يعزز المناعة: فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة القوية المعروفة بتقوية جهاز المناعة. تعزز الفيتامينات D و E المناعة أيضًا. يمكن أن تساعد هذه الفيتامينات أيضًا في تقليل أعراض الحساسية.
يدعم صحة العين: الفيتامينات A و C و E والنياسين (B3) والسيلينيوم تدعم صحة العين. كما يحمي اللوتين والزياكسانثين العينين من موجات الضوء الضارة. أظهرت الدراسات أن الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على مزيج من الفيتامينات واللوتين والزياكسانثين يمكن أن تقلل من خطر التنكس البقعي.
الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء: يتم تخزين الفيتامينات الزائدة التي تذوب في الدهون (أ ، د ، هـ ، ك) في الجسم. الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء (B و C) ليست كذلك. تنتقل الفيتامينات الزائدة القابلة للذوبان في الماء ببساطة عبر الجسم. هذا يعني أنه من الضروري تناول هذه الفيتامينات الأساسية بشكل يومي.
شعر وبشرة صحية: تشير الأبحاث الجديدة إلى البحث عن فيتامينات ب 3 (النياسين) والبيوتين وفيتامين ج لشعر أكثر امتلاءً. للحصول على بشرة صحية ، ابحث عن فيتامينات A و C و E و CoQ10.
الشعور بالسعادة: يرجع الفضل في جزء كبير منه إلى عائلة فيتامين ب إلى أن تناول الفيتامينات المتعددة يرتبط بزيادة مستويات الطاقة ، والشعور بالراحة ، فضلاً عن انخفاض التوتر والقلق.

وظائف الكرياتين في الجسم
يتم استخدام الكرياتين عادة والاستفادة منه بشكل خاص في الأنشطة الحركية والرياضية، ويساعد الكرياتين على زيادة الكتلة العضلية عبر ما يلي:

زيادة حجم الخلايا عبر تزويدها بالماء والرطوبة اللازمة.
زيادة القدرة على التحمل أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
تقليل مستويات المايوستاتين في الجسم والذي قد يبطئ ويقلل من عمليات نمو العضلات وتضخمها.
تحسين الإشارات والروابط بين الخلايا، مما يزيد من فاعلية العضلات في إصلاح أي تلف حاصل فيها.
تقليل تفكك البروتينات، مما يزيد من كتلة العضلات في الجسم