12 Steps

📢 إعلان توظيف – مؤسسة 12 خطوة لعلاج الإدمان والطب النفسي

تعلن مؤسسة 12 خطوة عن حاجتها لتعيين:

🔹 أفراد أمن
🔹 موظفين مشتريات
🔹 عمال نظافة
🔹 فنيين صيانة (نجارة – سباكة – كهرباء)
🔹 فنيين زراعة
🔹 تمريض
🔹 سائقين
🔹 شيف / طباخ

📞 للتواصل واتساب أو اتصال: 01203777778

اليوم العاشر من "12 يوم من الأمل"

النهاردة هنتكلم عن طريقة علاج يمكن تكون غريبة شوية على ودن البعض، بس ليها مفعول السحر في رحلة التعافي:
العلاج بالفن (Art Therapy).

تخيل كده إن جواك مشاعر كتير متلخبطة، أفكار متشابكة، وذكريات ساعات بتكون موجعة. الكلام ممكن ميكونش كفاية عشان تعبر عن كل ده. هنا بيجي دور الفن، سواء كان رسم، نحت، تلوين، كتابة، أو حتى موسيقى. الفن بيفتح باب تاني للتعبير عن اللي جوانا، بطريقة يمكن متتخيلهاش.

مش لازم تكون فنان موهوب عشان تستفيد من العلاج بالفن. المهم إنك تمسك القلم أو الفرشة أو الصلصال وتسيب إيدك تعبر. ساعات الألوان أو الأشكال اللي بنختارها بتكون لغة خفية بتعبر عن حالة نفسية معينة، أو عن جزء من المشكلة اللي بنمر بيها. بتلاقي نفسك بتطلع اللي جواك على الورق أو في شكل معين، وده في حد ذاته بيكون نوع من التنفيس والراحة.

العلاج بالفن بيساعدنا نفهم نفسنا أكتر، ونشوف مشاكلنا من زاوية مختلفة. ممكن تكتشف حاجات عن نفسك مكنتش واخد بالك منها، أو تلاقي طريقة جديدة تتعامل بيها مع المشاعر الصعبة. ده كمان بيزود الإبداع وبيحسن المهارات، وبيخلي الواحد يحس إنه قادر يعمل حاجة مفيدة ومنتجة. الأهم من كل ده، إنها مساحة آمنة للتعبير بدون حكم أو ضغط، وده بيساعد في بناء الثقة بالنفس وفي رحلة التعافي بشكل عام.

و متنساش دايما فى امل

اليوم التاسع من "12 يوم من الأمل"

العلاج الأسري
(Family Therapy)

الأسرة مش بس أشخاص ساكنين مع بعض... دي شبكة مترابطة، لما حد فيها يتألم، كلها بتحس بالألم

إيه هو العلاج الأسري؟
ده نوع من العلاج بيشوف المشكلة مش في شخص واحد بس، لكن في طريقة تعامل العيلة كلها مع بعض. زي الأوركسترا، لازم كل الآلات تعزف بنفس النغمة.

ليه العلاج الأسري مهم للي بيواجهوا الإدمان أو مشاكل نفسية؟

فهم جذور الإشكالية وتأثيرها على الكل

لو في حد في العيلة مدمن أو يعاني من اكتئاب وضغوط نفسية، ده غالبًا ليه جذور مرتبطة بالتفاعلات الأسرية (زي سوء تفاهم، ضغوط مادية أو رموز سلوكية متوارثة).

الجلسة دي بتكشف لكل واحد في البيت إزاي آراءه أو أفعاله بتأثر على باقي الأفراد، وبتمسك الكل بشوية مسؤولية إيجابية في التغيير.

تقليل العقبات عند طلب المساعدة

أحيانًا المدمن بيبقى خجول أو خايف يقول لأهله إنه محتاج علاج – وده بيخلي المشكلة تكبر.

لما يجي بنفسه وسط العيلة في مكان آمن، الإحساس بالذنب والخجل بيخف، وبيبقى في دعم مباشر من قريبينهم بدل ما الكل يقعد متفرج أو ناطريينهم يتصرَّفوا لوحدهم.

تعزيز الدعم العاطفي

مش بس “تعرف إن حد وراك”، لكن كمان العيلة هنا بتتعلم تقنيات التعامل – مثلاً إزاي يسمعوا من غير ما يقاطعوا، إزاي يحدّوا من الانتقادات المفرطة أو العتاب اللي ممكن يضغط على الشخص أكتر.

الدعم ده بيخلي المدمن/المحتاج للعلاج يحس إنه مش وحيد وإن في حد مستعد يصحبه خطوة بخطوة.

ليه مهم نعالج الأسرة كلها؟

الإدمان أو المرض النفسي بيأثر على كل فرد في البيت أحياناً الأسرة بتساعد من غير ما تدري في استمرار المشكلة الشفاء بيكون أسرع وأقوى لما الكل يشارك بيعلم العيلة إزاي تدعم بعض صح

إزاي بيشتغل؟
المعالج بيجمع الأسرة ويساعدهم يفهموا إزاي كل واحد بيأثر على التاني. بيعلمهم طرق تواصل صحية ويساعدهم يكسروا الدايرة المفرغة من اللوم والغضب.

و متنساش, دايما فى امل

اليوم السابع من "12 يوم من الامل "

المقابلة التحفيزية (Motivational Interviewing)

مفتاحك للتغيير من جوه!

تخيل كده إن جوا كل واحد فينا فيه حتة عايزة تتغير للأحسن، بس ساعات كتير بنكون متلخبطين أو مترددين. ولما نكون في رحلة علاج أو بنحاول نغير سلوك ضار، ساعات الإحساس بالذنب أو الخجل بيخلي الواحد يهرب من فكرة التغيير خالص.

عارف لما تبقى حاسس إنك مش قادر تاخد أول خطوة؟ أو حتى مش عارف تبدأ منين؟ ساعات كتير بنبقى محتاجين حد يسمعنا من غير حكم، يشجعنا نكتشف بنفسنا ليه التغيير مهم لينا. هنا بييجي دور "المقابلة التحفيزية".

الأسلوب ده مش بيقولك تعمل إيه، لأ، هو بيساعدك أنت بنفسك تكتشف ليه عايز تتغير، وإزاي تقدر تعمل كده. الموضوع كله قائم على إنك أنت اللي تلاقي الإجابات جواك. المعالج هنا مش بيأمرك أو يديك أوامر، بالعكس، هو بيسمعك كويس أوي وبيساعدك ترتب أفكارك وتطلع الدوافع اللي جواك عشان توصل للقرار الصح ليك. كأنك بتتكلم مع حد فاهمك وبيساعدك تشوف الصورة كاملة، وتحدد الخطوات اللي هتمشي عليها عشان توصل لهدفك.

يعني لو حاسس إنك محتاج تغير حاجة في حياتك بس مش عارف تبدأ منين، أو متردد وخايف، المقابلة التحفيزية ممكن تكون طريقتك إنك تلاقي قوة الدفع اللي محتاجها من جواك. هي رحلة اكتشاف بتساعدك تلاقي الإمكانيات اللي عندك وتقوي رغبتك في التغيير للأحسن.

الحلو في الطريقة دي إيه؟
مفيش إجبار: محدش بيفرض عليك حاجة، أنت اللي بتوصل لقرار التغيير بنفسك

كلامك مهم: أفكارك ومشاعرك هي اللي بتقود المحادثة، مش العكس.

مفيش أحكام: المساحة آمنة تماماً تقول فيها اللي جواك من غير خوف.

بتشوف الحلول اللي جواك: كل واحد فينا عنده قوة وحكمة، بس أحياناً محتاجين نكتشفها مع حد.

مثال:

بدل ما نقول: "انت لازم تبطل التدخين عشان صحتك"

نقول: "إيه اللي يخليك تفكر في تقليل السجاير؟ وإيه اللي هيخليك تحس بالفخر لو عملت كده؟"

النتيجة؟ لما الشخص يكتشف دوافعه بنفسه، التغيير بيبقى حقيقي وبيستمر أكتر.

وزي ما اتقال في فيلم Peaceful Warrior
"People are afraid of what's inside, and that's the only place they're ever gonna find what they need."

و متنساش دايما فى امل