RCS

عاش ابطال RCS في حجز كره القدم يوم الاحد 💪🏻🔥

📢 *ايفينت جري تعاوني*✌️🤞

ان شاءلله هنجري الجمعة الجاية
بالتعاون مع فريق. RUNNING FOR FUN 💪🏻🏃🏻🏃‍♀️

✨اللي جاي مهم جدا يسجل معانا يا شباب ✨,

For Free 🤩

عااااش ابطال RCS ❤
القادم افضل يا شباب💪🏻
اتمرن بالعٍلم..🖌️... اتمرن صح 👌🏻

*اعلان ايفينت كرة السلة*🏀✨

💠 عدد الأفراد المطلوب:
- 10 أفراد

💠 سعر الاشتراك:
- 30 ج.م

💠 المكان:
- مركز شباب الحرمين

💠 ميعاد:
- يتم تحديده بعد إكمال العدد المطلوب (وقتا ويوما)

💠 مدة الماتش:
- ساعة

💠 طرق الدفع:
- محفظة ذكية
- كاش

💠 الاشتراك بالاسبقية والدفع قبل ميعاد الماتش ✨

📢*معلومه رقم 36 مع RCS*

الناس اللي بتخس أو بتنقص الوزن
_💠 لازم نعرف ان التخسيس مش مجرد نزول الوزن لان نزول الوزن على الميزان ممكن يكون نزول دهون او نزول عضلات او الاتنين مع بعض …

_💠 يعني ممكن اتنين وزنهم 80 كيلو جرام و شكل جسمهم مختلف..

_💠 في شخص 80 كيلو بس اغلبهم عضلات و شكل جسم مشدود و من دون ترهل لان النسبه الغالبه في الوزن هي العضلات …

_💠 والشخص الثاني 80 كيلو بس اغلبهم دهون و ترهل وهنا لان النسبه الغالبه في الوزن هي الدهون ..

_ ♦️وكده لازم نعرف ان التغذيه السليمه او الدايت هدفها بيكون نزول الدهون و زياده الكتله العضليه وليس نزول الوزن

♠️_ الخلاصة
علشان توصل لشكل جسم متناسق ومظهر كويس ضروري يكون في برنامج غذائي مناسب ليك مع الرياضه

اتمرن بالعٍلم.....🖌️...... اتمرن صح

📢 *ايفينت جري تعاوني*✌️🤞

ان شاءلله هنجري الجمعة الجاية بالتعاون مع نادي الفتح الرياضي 💪🏻🏃🏻🏃‍♀️

✨اللي جاي مهم جدا يسجل معانا يا شباب ✨

للناس الجداد التسجيل مجانا

ماتش كورة اليوم PART2

عاااااش 🖤🤍
🌀 القادم افضل واحسن 🌀

صور ماتش انهاردة PART1

عاااش يا شباب 🤍🖤

عااااش وحوش RCS اليوم الجمعه في المنتزه ✌🏻🤞🏻❤️
تطور ملحوظ عن كل مره 💪🏻
استمتع بالرحله خطوه بخطوه 🤩
اتمرن بالعٍلم....🖌️......اتمرن صح 👌🏻

جري الجمعة الجاية مش على البحر ❌❌

بل ان شاءلله هيكون في المنتزه 🌿☘️

وسط الاشجار وغاز الاكسجين الصافي بعيدا عن العوادم والتراب، وجنب صوت الامواج ورائحة اليود الحلوة 🌝

وهتبقا 7ص يعني مش هنسمع غير صوت رجلنا وهي بتهد الارض 😅
وصوت العصافير والامواج 🌊

جرية المرة دي مش جرية رياضة بس، دي راحة نفسية من نوع فاااااخر جدا👌

〽️ ميعاد الجري:
- الجمعة القادمة💪🏾🔥

〽️ مكان التجمع:
• داخل المنتزه امام المدخل

〽️ نتقابل الساعة 7 الصبح ونسخن مع بعض (｡◕‿◕｡)🤝

〽️ إن شاء الله هيكون معاكوا:

- يوسف اسلام
(01279792169)

- فارس إسلام

- محمد مجدي
(01124739081)

- عمر تامر
(01223944772)

هااااااام:

✅ مسموح حضور الاطفال فوق 8 سنوات

⚜️ المسافة:-
• مسافة اي بقا... زي ما نفسنا تجيب ☺️😇

- سعر التيكيت:
25 ج للفرد

📞📞 اللي جاي يسجل معانا عشان نتواصل معاه هاتفيا 📞📞

بالتوفيق إن شاءلله 🤍🖤🏃‍♂️🏃‍♀️