C.Dida
Share
27/02/2022
ابدأ تمرينك الرياضي بحركات خفيفة لمدة 10 دقائق
مثل :المشي أو الجري الخفيف. ثم بعد ذلك حركات خفيفة لشد عضلات الجسم فذلك يساعد على تدفئة العضلات، تسخين درجة حرارة الجسم وزيادة تدفق الدم في الجسم قبل البداية الفعلية للتمرين. تزيد تمارين اللياقة والمرونة من مساحة حركة المفاصل وتساعد على تليين العضلات
22/02/2022
Want your school to be the top-listed School/college in Alexandria?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
شارع جاردن سيتى سموحه, الاسكندرية, الاسكندرية, مصر
Alexandria
