Yoga FM

Еще один плюс Аэройоги в гамаках🫰

Она обладает мощным расслабляющим действием.😌

При работе в гамаке растягиваются спазмированные мышцы, выравнивается и расслабляется позвоночник, уходит ненужная нагрузка с суставов.

Ощущение полета над землей и мягкие покачивания гамака действуют успокаивающе на нервную систему, отвлекают от тревожных мыслей, снимают стресс, улучшают настроение.🥰

Находясь в постоянном тонусе, в погоне за результатом мы часто забываем о компенсации в виде отдыха и расслабления. Настроенный на успех европейский ум, постоянно требует пищи, принимая поток некотролируемых мыслей за саму жизнь. Когда вы снимаете телесное напряжение, осознанно устраняете физические зажимы, вы отдаете себя процессу ментального очищения и освобождения. На наших встречах особое внимание мы обращаем на процесс расслабления, ведь за счёт него, усилия и энергия, полученные за время практики волшебным образом распределяются в каждую клетку организма и несут благостный эффект. Шавасана... 💚Ом🕉️ #таллин #медитация #шавасана