ReCuro

RUS👇🏻

▫️Vaimse tervise õde on kliiniline spetsialist, kelle poole võid julgelt pöörduda, kui tunned vajadust nõu või toe järele. Ta on koolitatud hindama Sinu vaimse tervise seisundit, kasutades teaduspõhiseid meetodeid. Õde mõistab ja analüüsib terviseriske, võttes alati arvesse Sinu individuaalseid vajadusi. Lisaks teeb ta tihedat koostööd teiste vaimse tervise spetsialistidega, et tagada Sulle kõige sobivam ja personaalsem abi.

▫️Kui mõtled, kust alustada, siis võiksid esimesena kohtuda just õega. Koos vaatate üle võimalikud murekohad, kaardistate vajadused ning seate sammud edasiseks teekonnaks. Õde suunab Sind vajadusel õigete teenusteni, selgitab selgelt ja arusaadavalt raviprotsessi ning on Sulle toeks kogu teekonna vältel, pakkudes nõu ja informatsiooni erinevate sekkumiste kohta.

▫️Ka Sinu lähedasele pakub õde tuge. Kui tunned muret sõbra või pereliikme pärast, siis on õde suurepärane nõustaja, kes nõustab ja jagab praktilisi soovitusi, kuidas saaksid oma lähedast toetada.

Praegu võtavad meie kliinikus patsiente vastu õde Jana ja õde Anna, kelle juurde saab aja broneerida www.recuro.ee lehel.

Vastuvõtud toimuvad Lasnamäel ja ka videosilla vahendusel. Jana ja Anna töötavad nii eesti, vene kui inglise keeles.

______________

▫️Сестра в области душевного здоровья – это специалист, к которому можно смело обращаться, когда чувствуешь, что нуждаешься в совете или поддержке. Такая медсестра прошла обучение и сможет оценить состояние Твоего душевного здоровья, используя методы доказательной медицины. Сестра видит и анализирует риски для здоровья, учитывая твои индивидуальные потребности. Также она активно сотрудничает с другими специалистами по душевному здоровью, чтобы обеспечить Тебе наиболее подходящую помощь.

▫️Если не знаешь, с чего начать, то первым делом стоит встретиться как раз с медсестрой. Вместе вы сможете обсудить Твои беспокойства, зафиксировать потребности и наметить план на ближайшее будущее. При необходимости сестра направит тебя на нужную услугу, понятно объяснит этапы лечебного процесса и окажет поддержку на протяжении всего пути, поможет советом и информацией.

▫️Сестра по душевному здоровью предлагает поддержку также для близких. Если беспокоишься о своём друге или члене семьи, то консультация медсестры – отличная возможность узнать о возможностях и получить практические рекомендации на тему того, как можно поддержать своего близкого человека.

В данный момент в нашей клинике ведут приём медсестры Яна и Анна, к которым можно записаться на сайте www.recuro.ee

Приёмы проходят как очно в районе Ласнамяе, так и онлайн. Яна и Анна ведут приёмы на русском, эстонском и английском языках.

RUS👇🏻

🍂 Sügis toob endaga väsimuse, mille taga ei pruugi olla lihtsalt töö- või elutempo. Vähem valgust, jahedam ilm ja pidev kohanemine mõjutavad meie keha ja meelt rohkem, kui arvame. Väikesed sammud võivad aidata:

🎃 Hoia oma rutiini – regulaarne uni, toitumine ja liikumine aitavad hoida tasakaalu.
🎃 Jaga oma tundeid – kuulatud olemine võib olla esimene samm kergema enesetunde poole.
🎃 Peatu hetkeks – vahel on parim, mida saad teha, lihtsalt olla.

ReCuro kliinikus oleme Sinu kõrval, kui sügisväsimus kipub üle võtma. Koos leiame viisi, kuidas taastuda, hingata rahulikumalt ja tunda end jälle iseendana👻
__________________

🍂 Осень приносит с собой чувство усталости, которое может быть связано не только с темпом жизни или рабочим ритмом. Недостаток света, прохладная погода и постоянная адаптация влияют на наше тело и психику сильнее, чем мы думаем. Небольшие шаги могут помочь:

🎃 Соблюдай режим дня – регулярный сон, правильное питание и движение помогают поддерживать баланс.
🎃 Поделись своими чувствами – быть услышанным может стать первым шагом к улучшению самочувствия.
🎃 Остановись на мгновение – иногда лучшее, что можно сделать, это просто быть.

В клинике ReCuro мы всегда рядом, когда осенняя усталость берёт верх. Вместе мы найдем способ восстановиться, начать дышать спокойнее и снова почувствовать себя самим собой👻