Tervise eest hoolitsemine

Kuumade ilmadega võivad sinivetikad (tsüanobakterid) kiiresti levida järvedes ja Läänemere rannikualadel. Mõned liigid on mürgised ja võivad ohustada inimeste tervist.

Enne vette minekut kontrolli:

⚠️ Kas vesi on ebatavaliselt roheka värvusega või hägune;

⚠️ Kas rannajoonel on näha sinivetikate massi, vahtu või kile.

Toksiinidega kokkupuude võib põhjustada nahaärritust, saastunud vee allaneelamine aga mürgistust. Vali ainult ametlikud ja regulaarselt kontrollitud supluskohad.

Supluskoht on ujumiseks määratud veekogu või selle osa, kus vee kvaliteeti kontrollitakse regulaarselt kogu suplushooaja jooksul.

Analüüsitakse kahte bakterit: Escherichia coli (E. coli) soole enterokokid.

Lisaks hinnatakse visuaalselt vee puhtust (prügi, vetikad, muu reostus)

Uuri lähemalt suplusvee kvaliteedi kohta: https://vtiav.sm.ee/index.php/?active_tab_id=SV

2026. aasta ametlikud supluskohad:
https://terviseamet.ee/keskkonnatervis/vesi/suplusvesi -2026-a-/

Allikas:
1. https://terviseamet.ee/keskkonnatervis/vesi/suplusvesi
2.https://terviseamet.ee/sites/default/files/documents/2024-09/sinivetikad_ehk_tsueanobakterid.pd_.pdf

Migreeniravi võimalustest

Migreen võib muuta sinu igapäevaelu tõeliseks väljakutseks, kuid see ei pea nii olema! Tänapäeval on olemas ravivõimalused nii migreenihoogude leevendamiseks kui ka teatud juhtudel nende ennetamiseks. Vaatame mõlemaid lähemalt.

Pärast jalutuskäiku metsas või niidul on oluline mitte ainult kontrollida, puukide olemasolu, vaid ka jälgida enesetunnet, kui puuk on teid hammustanud. 🌲🩺

Puukborrelioosi kõige sagedasem tunnus on hammustuskoha ümbruses või mujal kehal tekkiv suur punakas lööve, mis aja jooksul järk-järgult laieneb.

Samuti võivad esineda väsimus, palavik või liigesevalu, mis võivad meenutada külmetushaiguse sümptomeid.

Kui märkate midagi ebatavalist, pöörduge kohe arsti poole, sest varajane diagnoosimine on eduka paranemise võti.

Allikas:
https://www.cdc.gov/lyme/signs-symptoms/index.html