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SÍNDROME DE LA CLASE ECONÓMICA: EL RIESGO DE TROMBOSIS POR PERMANECER MUCHAS HORAS SENTADO
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No siempre es el aire en cabina ni la comida empacada lo más peligroso de un vuelo largo. A veces, lo más silencioso ocurre dentro de tu propio cuerpo. Porque pasar demasiadas horas sentado sin moverse puede provocar algo más grave de lo que imaginamos: un coágulo en las piernas que, si viaja hasta los pulmones, puede costarte la vida. A esta condición se le conoce como “síndrome de la clase económica”, y aunque suene exclusivo de los aviones, puede ocurrir también en viajes en bus, carro o incluso en personas que permanecen muchas horas frente a una pantalla, sin moverse.
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Cuando el cuerpo está inmóvil durante periodos prolongados, especialmente en espacios reducidos, la circulación se enlentece, sobre todo en las piernas. Esto puede favorecer la formación de trombos —coágulos sanguíneos— en las venas profundas. El problema comienza cuando uno de estos coágulos se desprende, sube por el torrente sanguíneo y obstruye una arteria pulmonar: es ahí cuando se convierte en una embolia pulmonar, una urgencia médica potencialmente mortal.

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Los síntomas pueden comenzar como una hinchazón en una pierna, dolor sordo, sensación de calor o enrojecimiento. Pero también puede no haber señales claras hasta que aparece la falta de aire, el dolor torácico o incluso un desmayo. Las personas con sobrepeso, antecedentes familiares de trombosis, varices, uso de anticonceptivos hormonales o cirugías recientes tienen un riesgo aún mayor, pero nadie está completamente libre.

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Y lo más importante es entender que el cuerpo está hecho para moverse. Cada dos o tres horas, deberías caminar aunque sea unos pasos, mover los tobillos, estirar las piernas, hidratarte bien y evitar la compresión excesiva en las extremidades. Porque la sangre necesita fluir. Porque incluso algo tan rutinario como un viaje puede convertirse en un punto de quiebre para tu salud si ignoras lo que tu cuerpo te está pidiendo en silencio: moverse para mantenerse vivo. Y a veces, lo que parece tan simple como levantarse del asiento… puede salvarte la vida.

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Dra. Dra Steffany Celleri
Citas: 0991646360