FECAD

Cuando se habla de la dieta para la diabetes tipo 2, son muchas las dudas que aparecen. Debe quedar claro que cada persona tiene unas necesidades nutricionales específicas, pues dependen de sus características como edad, s**o, peso y actividad física.
Además, cada persona con diabetes puede seguir un tratamiento farmacológico diferente. En este caso, las cantidades de alimento se deben ajustar y adaptar a cada caso.

No obstante, para ayudar a tener una referencia de cómo debería ser la alimentación saludable de una persona con diabetes tipo 1, hemos elaborado una planificación semanal donde se indica el tipo de alimento para cada una de las comidas del día.

Se trata de una pauta de alimentación cualitativa, en la que el objetivo es seguir una alimentación saludable, incluyendo alimentos de todos los grupos, con una proporción adecuada a lo largo del de su vida

PLAN DE ALIMENTACION 👇🗣

www.fundaciondiabetes.org

🍲🍏🐟❤
Hola amigos les presento una receta de Ensalada, sabiendo que padecer diabetes implica seguir pautas específicas en la alimentación; sin embargo, no es sinónimo de comidas aburridas y mucho menos carentes de sabor, espero les guste.



(porcion para 4 personas)
-2 latas de atún en agua escurrido.
-1/2 lechuga romana.
-3 manzanas medianas.
-150 gramos de nuez.
-250 gramos de queso panela.
-250 gramos de crema sin grasa o yogurt light natural.
-4 cucharadas de mayonesa light.
-Sal (usar lo mínimo).
-Pimienta al gusto.

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-Mezcla en un recipiente grande la crema (o el yogurt), la mayonesa, la sal y la pimienta.
-Parte las manzanas en cubos pequeños con todo y cáscara, así como la lechuga. -Corta en trocitos la nuez y en cubitos el queso panela.
-Agrega a tu mezcla la manzana, la lechuga, el queso y la nuez.
-Al final, adiciona el atún e incorpora todos los ingredientes.

Puedes acompañar la ensalada con galletas integrales; se recomiendan dos piezas.