Be protekt

Existe una conexión directa entre el cerebro y el intestino muy importante 🌟por lo que un mal funcionamiento intestinal puede arraigar transtornos psicológicos como ansiedad, estrés, depresión, etc. Por el contrario, se conoce que el 95% de la serotonina (hormona de la felicidad) se produce en el intestino regulando funciones como nuestro humor o comportamiento. ☺🧠👀

Consumir diariamente probióticos como kefir te va a apoyar a tener un microbioma saludable, inmunidad y bienestar mental. Aquí te dejamos algunos consejos que puedes seguir para consumir probióticos en tu dieta y apoyar a tu intestino a que trabaje mejor 💪🏼

Estos son algunos beneficios que tiene el kefir de leche en nuestro organismo 👀

🔬 Contiene cultivos probióticos vivos, es decir, microorganismos buenos que van a colonizar nuestro intestino

💪🏼 Los probióticos van a ayudar a regular nuestro sistema digestivo y a recuperar nuestra microbiota intestinal que se ve afectada por mala alimentación y consumo de antibióticos

🥛 El kefir se produce por la degradación de la lactosa de la leche, por lo que es ideal para el consumo de personas con problemas de intolerancias a la lactosa

🌱 Nuestro kefir es 100% natural, sin azúcar añadida ni conservantes. Además, es rico en calcio, potasio y vitaminas.

⚠️!Recipe alert¡⚠️

Rollo de Queso con pistachos, arándanos, tocino y miel 🍯 🥓🫐🥜

✅ 200 g Queso crema de kefir
✅ 40 g de pistachos sin cáscara
✅ 100 g de arándanos deshidratados
✅ 100 g de tocino
✅ 2 cdas de miel de abeja

-Cocina el tocino hasta que este crujiente
-Pica el tocino, los arándanos y los pistachos y mezclalos con la miel
-Mezcla la mitad, con el queso crema, esparce la mezcla sobre papel film y enrollalo para obtener un cilindro
-Coloca el rollo en el congelador por 1 hora
-Rueda el cilindro de Queso sobre el resto de la mezcla de pistachos,arándanos,tocino y miel

Listo hora de disfrutar tu dip de queso crema con tu snack favorito 🍞🫓😋