Nutrihelp

La cultura de las dietas nos convence de que tenemos que cambiar el tamaño de cuerpo de acuerdo con los estándares establecidos por la sociedad o “la salud”.
✅ Recuerda que peso no es igual a salud
✅ Respeta el desarrollo del niño y no compares con otro
✅ Sigue la curva de crecimiento para ver que no haya cambios bruscos, los cuales pueden ser un síntoma de que algo esta pasando.
✅ Enséñale a confiar en su cuerpo para que le guie cuanto comer y que comer
✅ Sigue la división de responsabilidades en la alimentación: Los padres son responsables de “Que”, “Cuando” y “donde” comer. Los hijos son responsables del “Que dentro de lo que ofrecen los padres” y “Cuanto” comer
✅ Haz comidas en familia por lo menos una vez al día
💛Hay muchas otras cosas más que puedes hacer para dar confianza a tus hijos , y la más importante:
NUNCA PONGAS A DIETA A UN NIÑO PUES TREARA EFECTOS NEGATIVOS.

Los niños nacen confiando en su cuerpo. Cuando este cuerpo no cumple con los estándares “ de normalidad “ en la curva de crecimiento , la solución es ponerles a dieta . Esto trae efectos negativos de por vida . Crea insatisfacción corporal , inseguridad , sentimiento de rechazo , y lleva a que coman en exceso a escondidas y con ansiedad y culpa .
Nunca pongas en dieta a un niño/a, más bien brinda comidas a horarios regulares , haz comidas en familia , no dividas en buenos y malos a los alimentos y confía en que con estructura el niño/a
sabra regular su ingesta para crecer de acuerdo a su programación genética .