Coach Care

CURIOSIDADES DEL MUNDIAL

El Mundial de fútbol se viene celebrando desde 1930 cada 4 años. Solo se interrumpió en 42 y en 46 debido a la II Guerra Mundial. En la actualidad reúne a más de 200 selecciones nacionales y su primera Copa fue en Uruguay en el Estadio de Montevideo.

Mucho tienen en juego estos equipos que levantan pasiones y movilizan a millones de seguidores para vivir los mejores momentos de su selección. Te dejamos con algunas curiosidades de estas “olimpiadas” del fútbol.

URUGUAY 1930. En los juegos olímpicos de 1932 no se contemplaba incluir el fútbol; por lo que Jules Rimet, presidente de la FIFA decidió organizar la primera Copa Mundial. Uruguay fue elegido por ser campeón olímpico y no hubo eliminatorias. Los equipos fueron invitados.

VENCER O MORIR. El Italia 1934 los locales tenían “la obligación” de ganar ya que Benito Mussolini había amenazado de muerte a los jugadores en caso de no vencer el campeonato.

LA MANO DE DIOS. En México 1986 Maradona anota un gol con la mano al portero Peter Shilton, ganando con este gol Argentina a Inglaterra por 2–1, siendo este gol uno de los más polémicos de la historia.

EL MARACANAZO. En Brasil 1950, Uruguay se enfrenta a Brasil en Maracaná, símbolo del fútbol brasileño. Con el empate, el equipo local se proclamaría campeón, pero los uruguayos dieron la vuelta al resultado logrando su segundo Mundial, y creando la leyenda del Maracanazo.

PELÉ es el único jugador de la historia en jugar cuatro mundiales y vencer en tres.

LA IMPORTANCIA DEL MÚSCULO CUÁDRICEPS

¿Qué es el Cuádriceps?
Es un poderoso músculo que mueve nuestras rodillas, se llama así porque lo conforman cuatro porciones, que se reúnen en un sólo tendón, el tendón del cuádriceps.

¿Qué función tiene el Cuádriceps?
Es extensor de la pierna, es el músculo que se contrae cuando le damos una patada a un balón de fútbol, pero además le da estabilidad a todas las estructuras de la rodilla.

¿Qué relación tiene el Cuádriceps con los problemas de la rodilla?
Tiene mucha relación, en casi todos los problemas de la rodilla hay un Cuádriceps débil, y casi todos los problemas de rodilla mejoran al mejorar la fuerza del Cuádriceps. En especial, los problemas de la rótula, están muy relacionados a éste músculo.

¿Cómo fortalecerlo?
Para fortalecerlos debes realizar una rutina de ejercicios que incluya: sentadillas, extensiones y zancadas. Un ejercicio básico y natural son los multisaltos, utilizando un cajón de salto.

Dr. Juan Carlos Albornoz