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Importancia del consumo de fibra
La fibra se encuentra en cereales, frutas, vegetales y legumbres la dosis que debe consumir unadulto es de 25 gramos. Esta dosis podemos completar consumiendo 3 frutas, 2 porciones de vegetales y cereales integrales a lo largo del día.

REVELANDO EL AZÚCAR OCULTO DE ALGUNOS ALIMENTOS INDUSTRIALES sinAzucar.org es una iniciativa que pretende mostrar de forma gráfica la cantidad de azúcar que tienen en su composición muchos de los productos industriales. “Una de las causas de la epidemia de obesidad actual es el abuso de estos productos en la alimentación diaria” http://www.sinazucar.org

sinAzucar.org – Revelando el azúcar oculto de los productos industriales