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El vino, el chocolate, el café: ¿Son Placeres prohibidos?
Se vienen las fechas donde uno disfruta, se relaja un poco y come o toma ciertas cosas y con frecuencia asumen que el vino, el chocolate y el café son malos para la salud. Pero puedes aliviarte, porque quizás no sea así. Te explico por qué el en video.
La pirámide de la actividad física nos ayuda a combinar los distintos tipos y dominios de la actividad física para conseguir una buena salud física y mental.
¡Tu corazón en las mejores manos!
01/12/2022
La primera hora tras sufrir un infarto es un período crítico en el que resulta vital actuar rápido. Por eso, es muy importante estar atento a las señales del infarto, que pueden resumirse en las siguientes:
- Dolor-opresión en el centro del pecho que puede ir irradiado a brazos, espalda, cuello, mandíbula
- Sensación de malestar general
- Angustia
- Sudoración
- Náuseas
- Falta de aire
No todas las personas que tienen ataques cardíacos tienen los mismos síntomas o presentan síntomas con la misma gravedad. Por eso, ¡Actúa de inmediato y llama a emergencias! Algunas personas esperan demasiado, ya que no reconocen los signos y síntomas importantes.
Recuerda es importante un control anual de rutina y si ya tienes patología cardíaca es importante valoraciones periódicas.
¡Ven y visítanos!
📍De lunes a viernes en el norte de . En el Fortune Plaza Business Center. Consultorio 803.
Y sábados en . En el hospital Santa Inés
Tu corazón en las mejores manos.🫶
14/10/2022
https://www.facebook.com/543626203252040/posts/968127014135288/
🚶♀️Caminar tiene beneficios a corto y largo plazo:
- Te ayuda con la arterial, y los beneficios son mayores en personas pre .🫀
- Ayuda con el control de peso y combinado con la restricción calórica, reduce el riesgo de desarrollo de sobrepeso/ .🍔
- Reduce hasta un 35% el riesgo asociado a la tipo 2 si lo haces regularmente, entre 150 y 300 minutos. 📉
- Y en los diabéticos, reduce significativamente los valores de en ayunas y los de hemoglobina glicosilada ( ), lo que facilita una reducción en la toma de antidiabéticos orales y/o en las dosis de .🩸
Caminar mejora claramente varios factores de riesgo individuales, así como sus complicaciones cardiovasculares.🫀 Así que para un corazón sano, ¡siéntate menos, muévete más!🤩🤸♀️
06/09/2022
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