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ALIMENTATE DE FORMA CONSCIENTE Y SALUDABLE LOS ALIMENTOS NO SON TUS ENEMIGOS SON IMPORTANTES PARA QUE TU CUERPO PUEDA REALIZAR FUNCIONES EN EL DÍA IMPORTANTES CONSIGUE TUS OBJETIVOS CON ALIMENTACIÓN Y EJERCICIO FÍSICO ✅
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¿ COMO CREAR UN PLATO SALUDABLE?
UN PLATO SALUDABLE DEBE CONTENER SIEMPRE UN CARBOHIDRATO COMO PAN, ARROZ, FIDEOS, PROTEÍNAS, COMO HUEVO, POLLO, CARNE O PESCADO, VEGETALES DE PREFERENCIA LA MITAD DEL PLATO TODAS CON CÁSCARAS Y SEMILLAS, GRASAS BUENAS Y UNA FRUTA COMO POSTRE ES IMPORTANTE QUE EL PLATO SIEMPRE TENGA MUCHO COLOR.
RECUERDA QUE LAS PORCIONES DE CADA GRUPO DE ALIMENTO DEBEN AJUSTARSE A LAS NECESIDADES DE CADA PERSONA, EN BASE A SU RITMO Y CALIDAD DE VIDA.

¿SABÍAS CUALES SON LOS BENEFICIOS DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE ?

🍎UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE TE AYUDARÁ A CONTROLAR EL PESO, EVITAR INFLAMACIÓN ABDOMINAL, PREVENIR EL ESTREÑIMIENTO, MEJORA EL TRÁNSITO INTESTINAL Y PREVIENE EL ALMACENAMIENTO DE GRASA VISCERAL

🍎UNA ALIMENTACIÓN VARIADA Y EQUILIBRADA PREVENDRÁ GASTOS EN SERVICIO DE SALUD, PREVIENE FUTURAS COMPLICACIONES CON UNA ALIMENTACIÓN GUIADA.

COMER SANO NO ES COMPLICADO O DESAGRADABLE ASESORATE CON PERSONAS ESPECIALIZADAS