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5️⃣ Trucos para comenzar bien el día🎈

La actitud😜 que tomamos nada más despertarnos marcará el transcurso de la jornada🎡, no tanto por todo lo que nos pueda suceder, sino por nuestra manera de verlo🧐.

♦AMANECE SIN PRISAS♦😊
Ponte el despertador 15 minutos antes para poder levantarte con tranquilidad y tener tiempo suficiente para prepararte.

♦CÁRGATE DE ENERGÍA♦🍒
Desayuna con calma y toma fruta, cereales, café, té o una infusión, te aportarán toda la energía que necesitas para comerte el día.

♦MEDITA♦🥴
Una buena costumbre para comenzar de una manera positiva y relajada es practicar la meditación.

♦PLANIFICA TU DÍA♦🧮
Empieza creando una lista de todo lo importante que debes hacer, escríbela y ordénala por orden de importancia.

♦ACTITUD POSITIVA♦🤩
El resultado de tu día está muy ligado a tu actitud y estado de ánimo, por eso, es importante que enfoques tus primeros pensamientos hacia cosas positivas.

Mírate al espejo, sonríe, piensa en positivo y se amable con las personas que te vayas encontrando por el camino.
🤘¡Te dará fuerza y contagiarás optimismo!🤘

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Recuerda estos 5️⃣ datos claves sobre la viruela del mono🙉.

📌1- No es una enfermedad nueva como la COVID-19.

📌2- No se la considera una enfermedad de transmisión sexual.

📌3- No afecta únicamente a hombres que tienen s**o con hombres.

📌4- La mayoría de los casos son leves.

📌5- Existen vacunas, pero sin datos de eficacia para el actual brote.

¿Deberíamos preocuparnos por una futura pandemia?
¿Necesitaremos vacunarnos?

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Escuchar música🎧 provoca una gran variedad de actividades y estímulos cerebrales🧠:

📌Reduce la ansiedad.
📌Reducir el dolor.
📌Ayuda en desórdenes neurológicos.
📌Aumenta el optimismo y protege el envejecimiento cerebral.
📌Potencia la memoria.
📌Combate el dolor de cabeza.
📌Reduce la presión arterial.

¿Te gusta la música? ¿Sabias estos beneficios?

Muchos elementos que van desde las alergias🤧 hasta el reflujo ácido🤢, pueden causar la tos seca; y en algunos casos, no existe una causa razonable😅.

Una tos seca continua puede afectar tu vida diaria, especialmente si empeora durante la noche🥴.

Por esto te traigo 4️⃣ tips simples y sencillos que pueden funcionar en tu vida cotidiana👆👆👆👆.

NOTA: Si tienes mas de 2 semanas con tos, consulta a tu médico.👩‍⚕️
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