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Es importante crear espacios durante el día en donde podamos desconectarnos por un momento del mundo para recargarnos 🔌🪫

Tómate un momentito para hacer 3 respiraciones profundas: inhala por la nariz profundo, sostén el aire unos segundos y exhala lento y prolongadamente por la boca 😌

Hacer esto de modo regular puede ayudarte a nivelar tus niveles de estrés y traer beneficios a tu salud física y mental 🧠🫁

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Suicidio infanto-juvenil: Una realidad silenciada 

📌 La mayoría de suicidios en menores de edad son posteriores a los 10 años, concretamente en la franja de edad de 13 a 19 años, siendo excepcionales los producidos antes de los 10 años.
Se ha encontrado que tanto los niños como los adolescentes tienen factores en común.

🚨 Como se ha expuesto, en la población infantil puede haber ciertos factores precipitantes. Por ejemplo, el acoso escolar, abusos y/o maltrato. Así, el suicidio se convierte una forma de acabar con el sufrimiento que esos eventos causan en el menor.
Ahora, en la adolescencia e infancia, hay factores precipitantes comunes como la falta de habilidades para autoregularse, afecto intenso o pobre

👀 Podríamos decir que el suicidio infanto-juvenil es un problema actual que requiere de la atención de todos, pues un niño o adolescente no amenaza con este tipo de acciones si no hay una situación de dolor intenso.
Su intervención requiere del involucramiento de todos aquellos agentes que rodean al niño o adolescente.
De igual manera, es necesario quitar el tabú a un tema como este entendiendo qué implica el suicidio infanto-juvenil. Hablar abiertamente del dolor, la empatía, suicidio y la importancia de buscar apoyo.

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CÓMO DESARROLLAR LAS HABILIDADES SOCIALES EN LOS NIÑOS?

✅ El docente inicia con el ejemplo.-Para empezar, se sugiere que el profesor sea quien apoye el uso de un lenguaje respetuoso y amable. Esto incluye saludar a todos, ofrecer disculpas cuando sea necesario, mostrar afecto hacia los estudiantes, escucharlos, acompañarlos y demostrar interés sincero por ellos

✅ Instaurar el sentimiento de comunidad.- Es necesario conocer a todos los miembros que conforman el grupo. Por lo tanto, es crucial realizar actividades de familiarización, que sepan sus nombres, gustos e intereses.

✅ Expresar correctamente las emociones.- Por ejemplo, a través de role play en donde se puedan trabajar aspectos como la empatía, asertividad y resolución de conflictos.

✅ Valores para trabajar.- Hablar explícitamente de los valores es fundamental para una mejor comprensión, pero no puede limitarse solo al concepto. Por tanto, se pueden abrir oportunidades para su aplicación, por ejemplo: “Semana de la amabilidad”, donde los niños deben poner en práctica actividades donde se evidencie este valor.

🚨 El mundo actual requiere que podamos desenvolvernos socialmente de forma positiva. La interacción con los otros, la capacidad de comunicarnos efectivamente, establecer relaciones interpersonales y, en general, de adaptarse al entorno, es clave.
Estas habilidades pueden ser desarrolladas desde la infancia y perdurarán durante toda la vida. Serán, por supuesto, parte de la construcción de una sociedad más respetuosa, empática, amable y unida

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