Ft. Carlos Mora

Este simple hábito que tanto intentaban corregirnos nuestros padres por activa y por pasiva es mucho más saludable de lo que creíamos y para todas las edades.

🔹 Para los más peques, caminar por superficies de diferentes texturas fomenta su desarrollo cognitivo.
🔹 Para las personas mayores, reduce o elimina la tensión de los músculos de la planta del pie acumulada tras varias horas sentados.
🔹 Mayor equilibrio aumentando la sensibilidad y previniendo lesiones.
🔹 Promueve la circulación sanguínea.
🔹 Estimulación y tonificación de los músculos que quedan bloqueados por el uso de calzado.
🔹 Fortalecimiento del sistema nervioso activando las terminaciones nerviosas que tenemos en la planta del pie, liberando también el estrés.

Recuerda que, si sientes dolor, lo mejor es visitar a un fisioterapeuta para dar con un diagnóstico más concreto cuanto antes. Lo natural es no sentir dolor.

👨‍⚕️Ft. Carlos Mora
📞 0993348184
📍Machala-SportFIT: Calle Raquel Ugarte Cevallos y Augusto Valle Rosales, diagonal al Distrito de educación.
🌏https://linktr.ee/ftcarlosmora

CALENTAMIENTO 🔥
Les recomienzo en este espacio:
➡️ Movimientos que impliquen todo el cuerpo
➡️ Desafiando movilidad, desplazamientos en posiciones bajas/tocar el suelo
➡️ Subir pulsaciones
➡️ Movimiento libre, exploración
➡️ Transiciones a gestos específicos a entrenar

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