EPS dz

✅ أوسين بولت من أحدث تصريح له :

أشعر أن حياتي تغيّرت كثيرًا منذ أن اعتزلت الجري، فلم أعد أتمتع باللياقة التي كنت عليها من قبل. حتى صعود الدرج أصبح يرهقني، وأجد نفسي ألهث بسرعة 😢

وكأنني لم أكن يومًا العداء الأسرع في العالم. توقفي عن التدريب لفترة طويلة أثّر على صحتي وقوتي البدنية بشكل واضح، وجعلني أدرك أن الاستمرار في الحركة والرياضة أمر ضروري للحفاظ على الجسد

ربما لن أعود كما كنت في أيام المجد، لكنني مؤمن أن العودة للرياضة ستساعدني على استعادة نشاطي وحيويتي مرة أخرى 😢

مرحلة ما قبل المراهقة (من 9 إلى 12 سنة تقريبًا) تُعتَبر من أهم المراحل في حياة الطفل، حيث يبدأ بالانتقال التدريجي من عالم الطفولة إلى بوابة المراهقة. في هذه الفترة، تحدث تغيّرات كثيرة على مستوى الجسد، الفكر، والمشاعر، وهي تغيّرات قد تكون مربكة للطفل وللوالدين معًا.

🔹 ما الذي يميز هذه المرحلة؟

يبدأ الطفل في تطوير استقلاليته ورأيه الخاص.

يصبح أكثر وعيًا بنفسه وبصورته أمام الآخرين.

يميل إلى تقليد الأصدقاء والتأثر بالمحيط الخارجي.

تظهر بعض السلوكيات الجديدة مثل العناد أو الرفض أو الحاجة إلى الخصوصية.

تتغير اهتماماته، فيميل أحيانًا إلى العزلة أو كثرة الأسئلة الوجودية.

🔸 كيف نرافق أبناءنا في هذه المرحلة؟

1. الاستماع دون حكم: خصّص وقتًا للاستماع إلى طفلك دون مقاطعة أو توجيه مباشر.

2. الحوار بدل الأوامر: ناقش أفكاره ووجّهها بلطف عوضًا عن فرضها.

3. تعزيز الثقة بالنفس: امدح محاولاته وركّز على نقاط قوته.

4. تقبّل التغيّرات: افهم أن بعض "التصرفات الغريبة" دليل على نموه وليس تمردًا.

5. الحفاظ على علاقة دافئة: شاركه لحظاته، وابق قريبًا دون أن تخنق حريته.

✨ مرحلة ما قبل المراهقة ليست "أزمة"، بل فرصة ذهبية لزرع الثقة، بناء التفاهم، وتحضير الأرضية لعلاقة صحّية خلال سنوات المراهقة القادمة.

🌱 تذكّروا دائمًا: نحن لا نُربّي فقط أطفالًا، بل نبني إنسانًا واثقًا، واعيًا، وسعيدًا بنفسه.
هذا بفضل الله و توفيقه و دعمكم لنا🥰😍شكرا لكم على ثقتكم فينا 🫡 نسعى دائما لتقديم الأفضل

يساعـد علــى تطوير شخصيـة الطفل ويعالــج بعض المشكلات والإندمــاج السليم فـي المجتمـــع فحافظـوا علـــى ممارســة أولادكم للرياضة.

🔴⚽🟡⚽🔵

🔴 تجعــل الجسم قويّــاً وصحيّــاً بشكـل دائــم مــن خلال تنميــة العضلات وتقويتها.

🔵 تقوّي عضلة القلب وتحميــه من الإصابــة بالأمراض المختلفــة. تشدّ جسم الطفل وتزيد مرونته وتقلّل من التعب والإجهاد في حال ممارسة أيّ عمل في الأحوال العاديّة.

🟡 تضفي علـى الجســم الحيويـة والنشاط، ممّا يؤدي إلــى زيـادة شهيّة الطفل للطعام الذي عادة ما يتعب الأم من أجـل تناول الغذاء الصحّيّ.

🔴 تنمّي القدرات العقلية، وتزيد التركيز من خلال تفكير الطفل في كيفيّة اللّعب والوصول إلـى الفوز، ومحاولـة التركيز فــي كثير مــن الألعاب مــن أجـل الربـح، فممارسة الشيء تزيد من قوته، وكما قيل: " العقل السليم في الجسم السليم ".

🔵 تمنح الثقة بالنفس للطفل، فعندمــا يجــد نفســه بين الأطفــال الآخرين فـي لعبة ما يشعر بأنّه عنصر فاعل له أهميّته في المجتمع، وعندمـا يكون الفوز أو الربح مـن نصيبه فــإن هذا ينمّي الشخصيّة القياديّة فيه.

🟡 تجعل الطفل إجتماعيّــاً ومندمجاً بالبيئة المحيطة، فمن خلال اللعب مع أقرانه وتبادل الكلام والآراء يتعلم الطفل كيفيّة التعــامل مع الآخرين والسلوك الصحيح في هذا التعامل، أما في حال حبس الطفل في البيت وحرمانه من ممارسة رياضاته المفضّلة والخروج إلـى المجتمع فسينتج ذلك شخصية انطوائيّة تعزُف عن الاندمــاج بالآخرين وربّمـا يؤدّي ذلك إلــى ظهور حالة من الرُّهاب الاجتماعي.

🔴 ممارسة الرياضة ووجود قائــد في اللعبة يعلّم الطفل النظــام، وأنّ هنــاك شخصاً يجب أن نحترمه ونتّبع تعليماته، وهــذا ينعكس إيجاباً على الأبوين فـي البيت من خلال إسقاط قوانين اللعب فــي احترام القائد على المنزل، وبالتالي احترام وسماع كلمة الأب والأمّ.

🔵 تنمّي الرياضـة روح التعاون، والمشاركة، والعمل الجماعيّ، لـدى الطفـل، الأمر الذي حتماً سيجعل الطفل متعاوناً في بيته مـع إخوته ويشعر بأنّ لكل شخص حقّـه، وأنّــه يجب أن يكون يداً واحـدة مـع جميع أفراد الأسرة، وبذلك ستختفي روح الأنانيّة والأثرة.

🟡 من أهمّ مـا تحققـه الرياضـة للطفل من فوائد هـو تكوين العديد مــن السلوكـــات الأخلاقيّــة، كالصبـر، والصـدق، والعــدل، والمحبــة

أنقذوا أطفالكم