Tabti Walid

كيف تعرف أنك تعاني من الاكتئاب؟ 🧠

الاكتئاب ليس مجرد حزن عابر… بل حالة قد تؤثر على مشاعرك، أفكارك، وطريقة تعاملك مع حياتك اليومية.

قد تكون هناك علامات مثل:

🔹 الشعور بالحزن أو الفراغ لفترة طويلة.
🔹 فقدان المتعة في أشياء كنت تحبها سابقًا.
🔹 التعب المستمر وقلة الطاقة.
🔹 اضطرابات النوم (أرق أو نوم زائد).
🔹 تغيرات في الشهية أو الوزن.
🔹 صعوبة التركيز واتخاذ القرارات.
🔹 الشعور بالذنب أو عدم القيمة.
🔹 الميل للعزلة والابتعاد عن الآخرين.

وجود بعض هذه العلامات لا يعني دائمًا وجود اكتئاب، لكن استمرارها وتأثيرها على حياتك يستحق التقييم من طرف مختص.

🌱 طلب المساعدة ليس ضعفًا… بل خطوة نحو فهم نفسك واستعادة توازنك.

📞 احجز جلستك الآن
+213 770 30 10 59

Mr. TABTI WALID
Psychologue Clinicien – Psychothérapeute TCC & EMDR

#الاكتئاب

Ikigai