Club Moving

Un moment magnifique avec les crossfiteurs
🔺Un programme riche en motivations💪:
🔹Renforcement musculaire
🔹Fitness
🔹Cardio
🔹Crossfit

🤸‍♂️❤️
📌 🇩🇿

تجنب هذه السلوكات في قاعات كمال الاجسام:
❌لا تنصح من لم يطلب منك المساعدة
❌لا تشرب من قارورة ماء الأخرين
❌تجنب الكلام خلال التدريب
❌تجنب استخدام الهاتف
❌تجنب رمي الأثقال
❌حافظ على النظام العام للقاعة
❌تجنب رفع حمولات عالية من دون وجود زميل يساعدك
❌تجنب التطفل على الأخرين
❌تجنب استخدام مزاحمة المتدربين في استخدام العتاد
❌احترم شروط النظافة
❌تجنب التعرق المباشر على كراسي وارضيات القاعة
❌تجنب اي انواع التبغ خلال التمرين
❌تجنب الاكل خلال التدريب
❌تجنب الشهيق والزفير بصوت عال واصدار اصوات مزعجة
❌حافظ على نظافة جسمك لكي لا تضر بصحة الأخرين
❌تجنب استخدام أي لوازم ،ملابس تدريب لا تخصك
❌حاول تجنب التقاط الصور ونزع قميص التدريب امام الجميع
❌تجنب الاطالة في التدرب على الالات لان االعتاد للجميع
❌القاعة مكان التدريب وليست مكان للحصول على علاقات جديدة
❌مرش القاعة مخصص لحمام رياضي لا يتجاوز 05 دقائق
❌تجنب الاطالة في غرف تغيير الملابس
rabeh

باسم و اسم عائلته club moving 💪أهنئكم بحلول شهر رمضان الكريم، نسأل الله أن يمنحكم الصحة والسعادة،🤲 ونتمني لكم شهراً مليئاً بالمغفرة والرحمة🤲. كل عام وأنتم سالمين وبصحة جيدة.🤲 كل عام وأنتم بألف خير نسأل الله أن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال في هذا الشهر الفضيل.🤲 نسأل الله أن يجعلكم أقرب إليه فى هذا الشهر🤲🌌
رمضان كريم 🕌