Muscle et whey

🥞 بانكيك بروتين بالبياض
المكونات (لـ 2–3 بانكيك متوسطة الحجم):
2 ملاعق كبار بودر بياض البيض
3 ملاعق كبار شوفان مطحون
1 بيضة كاملة (اختياري لزيادة القوام)
نصف كأس حليب لوز / حليب قليل الدسم / ماء
1 ملعقة صغيرة فانيلا
نصف ملعقة صغيرة بيكنغ بودر
رشة ملح
اختياري: موزة مهروسة أو عسل للتحلية
طريقة التحضير:
اخلطي الشوفان، بودر البياض، البيكنغ بودر والملح والفانيلا في وعاء.
زيدي البيضة والحليب واخلطي حتى يولي الخليط متجانس.
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
صبي ملعقة كبيرة من الخليط في المقلاة، وخليه يطهى 2–3 دقائق حتى تظهر فقاعات على الوجه.
قلبي البانكيك وخليه يطهى دقيقة أخرى حتى يتحمر.
كرري العملية مع باقي الخليط.
تقديم صحي وجميل:
رشي فوقه توت / شرائح موز / زبيب / عسل طبيعي
تقدري تضيفي زبدة فول سوداني أو كريمة بروتين خفيفة
💪 الفوائد:
عالي البروتين: مناسب للجيم والدايت
خفيف وسهل الهضم
بدون سكر زائد (اختياري حسب التحلية)
متنوع، تقدري تقدميه كفطور أو وجبة خفيفة بعد التمرين

رمضان كريم! 🌙✨

حافظ على نشاطك وقوتك خلال الصيام

استفد من عرضنا الخاص مع *Pack رمضان* الكامل! 💪

*ماذا يشمل الباك؟*

🔥 *عرض خاص!* 🔥
احصل عليه* بسعر *600 ألف فقط* بدلاً من700 ألف!

🥚 *Egg White Protein (350g):*
* بروتين صافي 100% لسحور مشبع وخفيف.
* خالٍ تماماً من السكر والدهون.

💥 *Whey Protein (500g):*
* امتصاص فائق السرعة لطاقة فورية بعد الإفطار.
* نكهة لذيذة تجعل التزامك أسهل.

🚚 توصيل سريع لكل الولايات.

#بروتين #صحي #دايت #رياضة

🌙 صيام صحي ونشاط دائم مع بودرة بياض البيض! 🥚💪
الصيام فرصة رائعة لتنقية الجسم وتحسين الصحة، لكن أحيانًا نحسّو بالتعب أو نقص الطاقة، خصوصًا أثناء الصيام الطويل. هنا يجي دور بودرة بياض البيض لتكون صديقك المثالي:
✅ غنية بالبروتين النقي: بدون دهون، بدون سكر، تساعدك تحافظ على العضلات أثناء الصيام.
✅ تحافظ على الطاقة والنشاط: البروتين يساعد الجسم على الاستفادة من الطاقة بشكل أفضل ويقلل من شعور التعب.
✅ خفيفة على المعدة: سهلة الهضم، تصلح مع وجبات الإفطار أو السحور بدون ثقل.
✅ مثالية للدايت والوجبات الصحية: تساعدك تحافظ على وزنك وتكمل حاجيات جسمك من البروتين دون إضافات غير صحية.
استعمالها بسيط: في العصائر، الحليب، أو يضاف للوجبات الصحية، واحصل على صيام أقوى وأكثر نشاط.
💡 نصيحة: دمج بين صيام متوازن وبروتين البيض لتحسّ بتحسن كبير في الطاقة، النشاط، وحتى المزاج خلال اليوم!