ARVEA Batna

✅مع نهاية شهر رمضان بعدما يكون الصايم والف على نمط غذائي المختلف والجهاز الهضمي للإنسان تان تعوّد على الرّاحة نهار كامل وعلى إستقبال الأكل دايمن في نفس الوقت.
✅أوّل أيّام العيد ينجّم يكون صعيب و يتعرّض البعض لمشاكل في عمليّة الهضم و إنتفاخ و قلق في المعدة و الأمعاء
عليها من المستحسن نردّوا بالنا في الماكلة في ليامات اللولة مور رمضان.
🔹ما لازمش نكثروا في أكل حلوى صباح يوم العيد.
🔹 ما لازمش نبداو النهار بالتدخين و لا القهوة على معدة فارغة.
🔹 الماكلة في الصباح تكون على مراحل باش تتعوّد لمعدة على استقبال الأكل بأنواعوا طيلة اليوم.
🔹 نسييو نقسموا كمّيّة الأكل على طول النهار ونتجنبوا المقلي والأكلات الدسمة
ربي يثبّت الأجر ان شاء الله وعيدكم مبارك.🎉🙂