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Variedades la poder.osa

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“3 ideas de tostadas sin horno” ✅ Sin harinas añadidas ✅ Sin azúcares añadidas ✅ Libre de gluten Les dejo 3 ideas de tostadas fáciles de hacer, que puedes rellenar con lo que más te guste, que puedes comer en cualquier momento del día y son deliciosas!! * Recuerden que en PROZIS, con mi código HEALTHYPLACE tienen descuentos y regalos asociados.* 1. Tostada de plátano maduro: - 1 plátano maduro. - 2 huevos. - Pizca de sal. Lo haces así: 1. Pela y corta en rodajas los plátanos. 2. En un procesador pon el plátano, los huevos y la sal. Procesa hasta que quede una mezcla homogénea. 3. En una sandwichera esparce la mezcla como te muestro en el video. 4. Saca, corta a la mitad y rellena con lo que más te gusta. Yo le puse queso, huevo y listo! 2. Tostada de avena: - 1 huevo. - 1/4 taza de harina de avena. - 2 cucharadas de yogurt griego. - Pizca de sal. Relleno: - 1/4 palta/aguacate. - Rodajas de tomate. - Huevo. Lo haces así: 1. Mezcla todos los ingredientes. 2. En una sandwichera pon la mezcla y con la ayuda de una cuchara o espátula, esparce dándole la forma que te muestro en el video. 3. Cuando esté tostada, saca, corta en 2, rellena con lo que más te guste y listo! 3. Tostada de papa: - 1 papa grande o 2 medianas. - 1/4 taza de queso mozzarella. - Pizca de sal (opcional). Relleno: - Atún. - 1/4 taza de yogurt griego. - 2 cucharadas de cebolla picada finamente. - 2 cucharadas de apio picado finamente. - 1/2 palta. - Sal y pimienta. Lo haces así: 1. Pela, corta y cocina la papa. 2. Ponla en un bowl, agrega el queso y la sal. Mezcla todo hasta conseguir una masa. 3. En una sandwichera pon un poco de aceite de oliva, la masa, dale forma con la ayuda de las manos y cocina hasta que quede tostada. 4. Para el relleno, mezcla todos los ingredientes. 5. Arma tu tostada, poniendo el relleno, dobla y listo! ¡¡¡¡Difruta!!!! #panohp #pandeavena #oats #desayunosaludable #recetasricas #healthybreakfast #greekyogurt #recetasquefuncionan #pansaludable #harinadeavena #platano #platanomacho #atun 02/04/2025

“3 ideas de tostadas sin horno” ✅ Sin harinas añadidas ✅ Sin azúcares añadidas ✅ Libre de gluten Les dejo 3 ideas de tostadas fáciles de hacer, que puedes rellenar con lo que más te guste, que puedes comer en cualquier momento del día y son deliciosas!! * Recuerden que en PROZIS, con mi código HEALTHYPLACE tienen descuentos y regalos asociados.* 1. Tostada de plátano maduro: - 1 plátano maduro. - 2 huevos. - Pizca de sal. Lo haces así: 1. Pela y corta en rodajas los plátanos. 2. En un procesador pon el plátano, los huevos y la sal. Procesa hasta que quede una mezcla homogénea. 3. En una sandwichera esparce la mezcla como te muestro en el video. 4. Saca, corta a la mitad y rellena con lo que más te gusta. Yo le puse queso, huevo y listo! 2. Tostada de avena: - 1 huevo. - 1/4 taza de harina de avena. - 2 cucharadas de yogurt griego. - Pizca de sal. Relleno: - 1/4 palta/aguacate. - Rodajas de tomate. - Huevo. Lo haces así: 1. Mezcla todos los ingredientes. 2. En una sandwichera pon la mezcla y con la ayuda de una cuchara o espátula, esparce dándole la forma que te muestro en el video. 3. Cuando esté tostada, saca, corta en 2, rellena con lo que más te guste y listo! 3. Tostada de papa: - 1 papa grande o 2 medianas. - 1/4 taza de queso mozzarella. - Pizca de sal (opcional). Relleno: - Atún. - 1/4 taza de yogurt griego. - 2 cucharadas de cebolla picada finamente. - 2 cucharadas de apio picado finamente. - 1/2 palta. - Sal y pimienta. Lo haces así: 1. Pela, corta y cocina la papa. 2. Ponla en un bowl, agrega el queso y la sal. Mezcla todo hasta conseguir una masa. 3. En una sandwichera pon un poco de aceite de oliva, la masa, dale forma con la ayuda de las manos y cocina hasta que quede tostada. 4. Para el relleno, mezcla todos los ingredientes. 5. Arma tu tostada, poniendo el relleno, dobla y listo! ¡¡¡¡Difruta!!!! #panohp #pandeavena #oats #desayunosaludable #recetasricas #healthybreakfast #greekyogurt #recetasquefuncionan #pansaludable #harinadeavena #platano #platanomacho #atun

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