YOGA I Valby

Tips & Tricks

Er dit sindelag også indrettet med hang til handling på handling, selvom du sukker efter en forvandling?

Hvordan kan man lade nærværet fra yogamåtten, flyde ud over kanterne og ind gennem hverdagens mange gøremål. Kultivere Unitasking, rolighed og vide, at man ikke er forkert, når det ikke lykkes. Vide at det kan være så helt utroligt svært at skifte gear.

Øver du dig også, eller trives du fint med en tempofyldt hverdag og energi til at multitaske derudaf?

Vægelsind eller beslutsomhed 🤍

Er du bange for at tage “forkerte” valg? Og er der særlige områder i dit liv hvor det forhindrer din proces i at folde sig ud på rette tid og sted?

Har du tænkt på, at det kan være styret af dit nervesystem? 🧠🤍❄️

Når en overlevelsesmekanisme som Frystilstand måske er dominant, kan det opleves som ubeslutsomhed, overtænkeri og forhaling af handling du godt ved er nødvendig, men der er usikkerhed og frygt for at vælge forkert.
På yogamåtten arbejder vi med nervesystemet og sansning af alt der er, finder trygge “spots” og går anderledes veje.

7 MINUTTER ⏰

En praksis er noget, vi vender tilbage til igen og igen. Det er et rum for gentagelse, fordybelse og læring.

Yogaklasser er typisk arrangeret og tilrettelagt med god tid, og har aldrig været et “Quick Fix” for krop og sind, men tilegnet det hele menneske med ALT hvad det indebærer.

MEN fortvivl endelig ikke, hvis du som jeg, ikke kan finde tid og drivkraft til en langstrakt og dyb praksis. Det kan være at du har et liv pt. der gør det svært 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

I så fald har du her 7 minutters bevægelse.
💻Til skrivebordskroppen.
🧠🍿Til popcornhjernen.
🛝Til legen-der-blev-borte-kroppen.
🩻Til rygsøjlens befrielse.

🩷Til dig der ved, at Rom blev ikke bygget på en dag, men ved at det er de små skridt der kædes sammen, og med tiden fører til forandring.

❓Spørgsmål: Hvad synes du der skal til, for at du føler du har en praksis der har betydning for dig?