HR Care

I Danmark er der 400-500.000 mennesker som har søvnproblemer. God søvn menes at være vigtig for ens psykiske velvære, da manglende søvn kan overbelaste hjernen, så man kan opleve problemer med koncentrationen, hukommelsen og overblikket. Herudover kan manglende søvn øge risikoen for at udvikle depression, angst og hjerte-kar-sygdomme. Der kan være forskellige årsager til søvnbesværet, og dermed også forskellige behandlingstilgange. Nogle gode råd er bandt andet at forsøge at prioritere din søvn højt i hverdagen og holde en stabil døgnrytme. På Psykiatrifondens hjemmeside kan du læse mere om hvordan du kan forsøge at rette op på din søvnudfordringer:

Søvn - øvelser og gode råd til en bedre nattesøvn Ligger du og roterer en time eller to, inden du kan falde i søvn? Eller falder du om og sover som en sten – lige indtil klokken 4 eller 5, hvor du er lysvågen, men ikke udhvilet? Så deler du skæbne med 400-500.000 andre danskere med søvnproblemer. I denne del af det mentale motionscenter ser ...

Arbejdspladsen kan være kilde til mange ting; af positive ting er oplevelsen af glæde og fællesskab, hvor en mere negativ ting kan være stress. Men hvornår er man stresset, og i så fald, hvornår skal man så sygemelde sig?

Birgitte Sølvstein, autoriseret psykolog, har skrevet en artikel omkring stress på arbejdspladsen, som måske kan give mere afklaring til dig, der går med nogle spørgsmål omkring din tilstand og muligheder:

Stress | Hvornår skal jeg sygemelde mig med stress? | Alt om psykologi Stress kan ramme alle, og når man er ramt, kan det være svært at handle på det. Læs her, hvornår, hvorfor og hvordan du skal sygemelde dig med stress.

I forbindelse med regeringens stresspanel fremsættes der en række anbefalinger til reducering af stress på arbejdsmarkedet. Der anbefales blandt andet at ledere skal hjælpe med at forebygge stress på arbejdspladsen tidligst muligt.

Stresspanelet: Ledere skal uddannes i forebyggelse af stress Tirsdag præsenterede regeringens stresspanel en række anbefalinger til arbejdslivet: Man skal holde fri, når man har fri og lederne skal uddannes i forebyggelse af stress, lyder det blandt andet.