Ferrari Function

Lad os snakke om din vejrtrækning 😮‍💨

Ja, hvad har din vejrtrækning lige at gøre med dine smerter, skader og træning? Faktisk ret meget.
Din vejrtrækning er nemlig rimelig essentiel for din krops helingskapacitet, som (hvis du har set mit tidligere opslag) netop har betydning for vores hjernes opfattelse af smerte og kroppens evne og frihed til bevægelse.

Det lyder måske helt hallo? Men jo, du kan faktisk trække vejret forkert! 🤯 what? Er det ikke bare at suge luft ind og ud? Niks.. ja, vildt irriterende, når det er noget man bare forventer kører automatisk. 🤷🏽‍♀️ men der er faktisk rigtig mange faktorer, der kan påvirke, hvordan vi trækker vejret. Fx er stress er en stor synder, men også vores kultur generelt - at man føler man skal gå og suge maven ind.

Hvis man tænker på vejrtrækningen sådan helt funktionelt - så trækker vi ilt/O2 ind, som skal ilte alle vores celler (vores organer og hele vores krop) for at kroppen fungerer optimalt. Når vi ånder ud er det CO2, som er kroppens affaldsstoffer, der ikke kan bruges og som er vigtigt at få renset ud.
Derfor er det altså umådeligt vigtigt, at vi får trukket vejret godt, så vores krop bliver næret og iltet samt kommer af med alle affaldsstofferne.

Åndedrættet kan trænes. Den røde faldskærmslignende ting på billedet hedder Diaphragma og er vores vejrtrækningsmuskel, som ligger under ribbenene. Den kan som alle andre muskler være spændt og den kan trænes med nogle gode øvelser.
Gennem vejrtrækningen er diaphragma med til at pumpe og bevæge vores organer, hvilket er vigtigt for at der ikke opstår stagnation i hele vores core region, hvor organerne ligger. De har brug for bevægelse, for at kunne fungere optimalt både i nærende og udrensende processer.

Måske du er en af de mange, der trænger til at få styr på sit åndedræt? 🥴 I know I am! 🤥😮‍💨💪🏽

Knæsmerter 🦵🏽

Kender du de der irriterende smerter i knæet, der bare bliver ved med at komme igen?
De gør måske, at det er vanskeligt for dig at løbe, gå på trapper, sidde på knæ eller udføre din fortrukne sport eller måske dit arbejde?

At dine knæsmerter er tilbagevendende kan skyldes, at der ikke er blevet fundet frem til det grundlæggende problem, som belaster knæet uhensigtsmæssigt. ☝🏽

Jeg har kursus i undersøgelse og behandling af problematikker i knæet og i det hele taget underkrop og bækken.
Så jeg vil hjertens gerne hjælpe dig, med at finde frem til årsagen og løsningen på dine problematikker!

Lad os sammen arbejde på at få bugt med dine knæsmerter!

Kontakt mig en besked og vi får lavet en aftale 💪🏽