Bodyfix

Smerter i lænden er en hyppig lidelse 😓

Jeg møder ofte mennesker i klinikken, som døjer med smerter i lænden, og smerterne kan have mange årsager.

Et af de bedste tips jeg kan give til at forebygge lændesmerter er fysisk aktivitet.

Inaktivitet er nemlig en af de største syndere, når det kommer til lændesmerter. Mange har i dag stillesiddende arbejde på kontorer, og derfor er det særligt vigtigt at bevæge og styrke ryggen☝️

Det er nemt at komme ind i en ond spiral, hvor du er inaktiv og derfor får ondt i ryggen, hvilket medfører, at du ikke får bevæget dig og derfor får endnu mere ondt i ryggen.

Skab dig derfor nogle gode vaner med daglige rygøvelser og jævnlig motion, så du undgår dårlig ryg.

Er din ryg allerede så slem, at motion og øvelser gør for ondt, kan akupunktur og akupressur afhjælpe dine gener 👍

Jeg går på juleferie i dag 😊

Klinikken er derfor lukket fra d. 22. december til og med d. 1. januar.

Rigtig glædelig jul og godt nytår 🎄

Oplever du søvnforstyrrelser? 🤔

Altså gentagne problemer med at falde i søvn om aftenen eller med at sove igennem? 🙁

Problemer med søvnløshed er noget, som rigtig mange mennesker i hele landet kæmper med.

Det er vigtigt at pointere, at de fleste mennesker vil opleve søvnløshed i kortere perioder af livet, fx ved bekymringer, forbigående sygdom, ændret døgnrytme mv.

Det kan naturligvis være generende, men det er helt ufarligt, fordi denne type søvnforstyrrelse går over af sig selv efter et par dage.

Nogle gange kan søvnløshed dog blive et længerevarende problem, som man har behov for hjælp til at overkomme.

Jeg har stor erfaring med at afhjælpe stress-relateret søvnbesvær
hos mine klienter ved brug af akupunktur 👍

www.BodyFix.dk