AFEL psykoterapi

Hvis du har senfølger kan du heldigvis arbejde med dem. Det er vejen til mere tryghed, nærhed og glæde.
Der er ikke én rigtig vej, det bedste er at prøve dig frem og vælge, det som føles rigtigt for netop dig.
Det kunne være:

- sæt tempoet ned, så dit generelle stress niveau falder
- Brug naturen til at finde ro🍃
- Få kontakt til din krop gennem Feks yoga, Qigong, dans eller lignende
- Find fællesskab med andre traumeramte, hvor du kan finde forståelse og inspiration
- Brug afspænding og mindfulness 🪷
- Søg professionel hjælp
- Find et menneske du tør stole på og del hvordan du har det🍀

Alt dette kan være svært. Uoverskueligt svært.
Øv dig, tag tilløb, start i det små.

Heling er muligt❤️‍🩹

Du kan læse mere om traumer på afel.dk og afelblog.dk (link i bio)

Heling er muligt❤️‍🩹

Når vi kun opholder os i vores komfortzone mister vi nogle af livet fantastiske muligheder og dimensioner.
Måske er 2023 året hvor du skal støtte dig selvvtil at komme videre ud i livet?
Hvis du er nysgerrig kan du læse mere på vore blog i årets første blogindlæg. Du finder link i bio. Bloggen hedder www.afelblog.dk