Trigalo Fysioterapi

Træner du flittigt – men føler ikke rigtig, at der sker noget? 🤷

Så handler det sjældent om hvilke øvelser du laver,
men mere om, hvordan du laver dem.

De 3 fejl vi ser allermest i genoptræning er:
❌ At man stopper for tidligt
❌ At man ikke udfordrer kroppen nok
❌ At man ikke er konsistent

Og ja – det er helt normalt✌️

Men det er også præcis derfor, mange ikke får det resultat, de håber på.

Genoptræning handler ikke bare om at fjerne smerte

👉 det handler om at gøre kroppen stærk nok til, at problemet ikke kommer igen💪

Hvilken af dem rammer dig bedst? 👇