Balance by MONIK

Din ferie starter ikke den dag, du holder fri 🌿

Nervesystemet kan ikke skifte gear på kommando. Og alligevel fylder mange af os dagene helt op helt frem til den dag, ferien begynder – og undrer sig så over, hvorfor det er så svært at slappe af de første dage.

Det er ikke mangel på vilje. Det er fysiologi.
Når vi kører på højtryk i uger eller måneder, er nervesystemet i en tilstand af konstant beredskab.

Det er dér, mange af os lever – og kroppen vænner sig til det. Så når pausen endelig kommer, kan systemet ikke bare lukke ned. Det har brug for en overgang.

Hvad kan den overgang se ud som?

🌀 De sidste dage inden ferien – skru ned for tempoet i stedet for op. Lad der være lidt luft i kalenderen.

🌀 Tillad dig selv at kede dig lidt de første feriedage. Det er ikke spild af tid – det er nervesystemet, der lander.

🌀 Gå en tur uden destination. Lad kroppen bevæge sig uden formål.

🌀 Læg telefonen fra dig i de første morgentimer. Giv nervesystemet ro til at orientere sig i det stille.

🌀 Mærk efter: Hvad trænger du egentlig til? Ikke hvad du burde bruge ferien på – men hvad kroppen kalder efter.

Overgangen er en del af ferien. Den fortjener plads.

Jeg ønsker dig en sommer, hvor kroppen også får lov at holde fri 💗