Simone Lindharth - StressCoach

Er det dig, vi leder efter? 🙋🏼‍♂️

Er du sundhedsfaglig behandler og selvstændig? Så læs med her.. 👇🏼

Vi åbner som sagt den 1. november 2025 dørene til Momentum – et moderne sundhedsstudie.

Vi drømmer om at skabe et stærkt sundhedsfagligt fællesskab, hvor vi deler hverdag med mulighed for faglig sparring, fælles frokost og måske endda en julefrokost ☕🎄🕺🏼

Derfor udlejer vi 3 spritnye kliniklokaler i vores nyrenoverede sundhedsstudie – skabt til fællesskab og faglighed! ✨

Hos os får du bl.a.:
• Et indbydende loungeområde, hvor dine klienter kan vente 🛋️
• Træningsfaciliteter til både dig og dine klienter 🏋️‍♀️
• Bad, omklædning, te-køkken og personalerum 🚿🥗
• Et undervisningslokale, du kan benytte til workshops og kurser 🎤📚

Vi forventer, at du:
• Bidrager til en rar og professionel atmosfære for husets gæster og klienter 🌿
• Har lyst til at indgå i et fagligt og socialt fællesskab med de øvrige behandlere 🤝
• Vil være med til at skabe et studie, der summer af fællesskab, faglighed og en uhøjtidelig stemning ✨

Er du nysgerrig på at høre mere?
Så kontakt os via nedenstående eller skriv direkte her på IG! 🙌🏼

📩 [email protected]
📞 29 29 53 57 ⁣
📍 Tagtækkervej 3, 5230 Odense M.
             

Hvorfor holder du ferie? ✈️☀️❄️🧘‍♀️Sat på spidsen kan du holde ferie med to primære hensigter:

1️⃣ At få en tiltrængt pause for at komme dig fra hverdagens høje tempo

2️⃣ At udvikle, opleve og få nye indtrykFerie kan være med til at dulme den smerte og stress, vi pådrager os i hverdagen via arbejde og familieliv. Ferie skal lade vores batterier op, så vi kan få ny energi til hverdagens mange gøremål. 🤪🥵

Når du kommer ned i tempo, daler mængden af stresshormoner i kroppen, og du giver slip på dit indre alarmberedskab. På den måde kan krop og hjerne slappe af og blive genopladet, og det har afgørende betydning for dit velbefindende. Du opnår langt større overskud og bedre humør, som gavner dig, når ferien slutter, og hverdagspresset igen kommer snigende.

Ferie kan være hvor du oplever, prøver nye måder at leve på, oplever nye kulturer og afprøver personlige interesser. Det er her du har tid til at fordybe dig i andre interesser eller prøve kræfter med noget som længe har vakt din nysgerrighed. Du flygter ikke fra noget, men du søger mod at udvikle dig eller udvikle dine perspektiver igennem nye indtryk. 🏜🌋🗽⛺️

Vi kan ikke altid placere os i kun det første eller andet scenarie. For mange er det en blanding af at trænge til pause samt at søge oplevelser, udvikling og forandring.

Reflektér over hvorfor du holder ferie! For hvis du ALTID holder ferie for at få en tiltrængt pause fra en hektisk hverdag, så bør du overveje om noget skal ændres i din hverdag. 🤔

Det her gælder som et generelt princip: jo mere vi forsøger at undgå visse følelser, jo mere intens bliver smerten og jo mere stress oplever vi.

Det gør vi fordi vi hele tiden skal anstrenge og presse os selv til at undgå følelser vi ikke kan holde ud at mærke / være sammen med.

Er du bevidst om hvilke følelser, der er svære for dig at være sammen med? 🌱

Hvorfor er mindfuldness godt?🧘‍♀️🤔

At dyrke mindfuldness i form af eksempelvis yoga, meditation og vejrtræningsøvelser er enormt værdifuldt, hvis du ønsker at trække tempoet ud af hverdagen eller sænke stressen i din krop.🌸

Dybe vejrtækninger aktiverer vores parasympatiske nervesytem, som hjælper os til at komme ned i gear og reducerer den stress vi måtte have i kroppen.

I mindfuldness træner vi at være i nuet og slippe de mange tanker og grubleri som vi ofte kan gøre os om både fortiden og fremtiden. Tankemylder - også kaldt overtænkning - er med til at tænde hjernens frygtsystem og derved øge stressen i vores krop.😳