Anja Dellgren Psykoterapi

🇩🇰 ET AFSLUTTENDE FARVEL 🇩🇰
For mange er juni måned lig med afslutninger.
Farvel til:
🥂 Grundskolen
🥂 Ungdomsuddannelsen
🥂 Videregående uddannelse
🥂 Et skole- eller uddannelsesskifte
🥂 Et jobskifte

Alle begyndelser har en afslutning, og alle afslutninger baner vejen for en ny begyndelse.
Derfor er det vigtigt at give sig selv lov til at stoppe op og mærke afskeden. Hvad har menneskerne, fællesskabet og stedet betydet for dig? Hvad tager du med videre – og hvad giver du slip på?

I ethvert farvel ligger også vores tidligere farveller. Når vi tør være bevidste om afslutningen, bliver det lettere at træde ind i det nye med større klarhed.

Så prøv at spørge dig selv:
🇩🇰 Hvad fik jeg med?
🇩🇰 Hvad kommer jeg til at savne?
🇩🇰 Hvad er jeg klar til at slippe?
🇩🇰 Hvad håber jeg, at den nye begyndelse bringer?

Et bevidst farvel er ikke kun en afslutning – det er også starten på noget nyt. ⭐️

🌱 Det, du vander, vokser 🌱

I mine samtaler med unge oplever jeg igen og igen, hvor udsatte mange af dem er blevet.

De står i et massivt pres af både faglige og personlige forventninger. De skal præstere, lykkes, være sociale, tage de rigtige valg og samtidig mærke sig selv. Og når det ikke lykkes, peger pilen ofte direkte indad:
“Så må der være noget galt med mig.”

Jeg mærker en dyb tunghed og ensomhed hos mange unge. Noget de ofte bærer alene. Ikke fordi de mangler mennesker omkring sig, men fordi de ikke vil belemre andre. De vil ikke gøre deres forældre bekymrede, ødelægge stemningen blandt vennerne eller være “for meget”.

Selvfølgelig kan noget af det handle om tilknytning og personlige erfaringer. Men vi er også nødt til at rette blikket mod noget større: den verden og den samfundsorden, vi har sat unge i.

Et samfund hvor tempoet er højt, sammenligningerne konstante, og hvor mange unge tidligt lærer, at deres værdi hænger tæt sammen med deres præstationer.

I terapien er det heldigvis muligt langsomt at løsne noget af ensomheden og tungheden. At skabe et rum, hvor unge kan mærke, at de ikke er forkerte. Og samtidig støtte forældre og omsorgsgivere i at forstå, at deres unge ofte reagerer sundt på noget, som i virkeligheden er usundt ❤️

🌱Det, du vander, vokser🌱

Hjertlige hilsner

Når vi tør åbne os og forbinde os med mennesker, vi føler os trygge ved,sker der noget stille – men vigtigt.

Følelsen af at stå alene begynder at løsne sit greb.Det, der før føltes tungt, bliver en smule lettere at bære.

Ikke fordi det forsvinder,men fordi vi ikke længere bærer det alene.

Tryghed i relationer giver plads til at være menneske –med ALT det der er os❤️

ENSOMHED LARMER IKKE ALTID…
Nogle gange er den stille. Usynlig.
Den sidder i kroppen, i pauserne, i følelsen af ikke helt at høre til – eller i oplevelsen af at give mere, end man får igen.

Man kan være omgivet af mennesker og stadig føle sig alene.
Og man kan tro, at man er den eneste, der har det sådan.

Men ensomhed er ikke et tegn på, at der er noget galt med dig.
Det er et tegn på, at noget vigtigt mangler: forbindelse, nærhed, respekt, at blive set, mødt, følt – og at være tryg 🩷

Måske starter det småt.
En besked. Et ærligt og kærligt øjeblik.
At turde vise, fortælle og mærke lidt mere af det, der er svært.

Du behøver ikke klare det alene.
I terapien er det muligt at møde både dig selv og ensomheden – præcis som den er og hvad den kalder på.

🌱 Det, du vander, vokser 🌱

Hjertlige hilsner


tilknytning