Herning Boxen

HERO WOD RENÉ
Det samme hvert år!🙏🏼
Tak for at støtte op om det

Har du det sjovt med din træning?

Hvis ikke, så er der ret stor sandsynlighed for at du brænder meget hurtigere ud.
Et godt fællesskab, nogle ligesindet mennesker, god varieret træning, og virkelig dygtige coaches.

Står du / I lige og mangler en TEAM WOD, så har vi én til jer her:

TEAM WOD
AMRAP 10
Buyin: 800m Run
30 Thrusters 50/35kg
50 Pull-ups
80 Double Unders Each

- 3min rest

AMRAP 10
Buyin: 800m Run
20 Power Clean 80/55kg
40 Box Jump 60/50cm
60 Wallball Shots

- 3min rest

AMRAP 10
Buyin: 800m Run
30 Deadlift 100/70kg
15 Sync Burpee over bar
30 Sync Toes to bar

@ din makker, og fyr den af! 💦

🔁 WOD – Klassikeren, der aldrig går af mode
Det her er rygraden i det hele.
Styrke, kondi og funktionelle bevægelser blandet sammen i en cocktail, der smager af hårdt arbejde og høj puls.

Vi varmer op, vi nørder teknik eller styrke – og så kører vi dagens workout.
Kort, lang, tung, hurtig – du ved aldrig helt, hvad du får…
Men du går aldrig skuffet hjem.

✔️ Passer til alle niveauer
✔️ Tilpasses og skaleres, så DU kan være med
✔️ Og vigtigst af alt: Du bliver bedre. Punktum.

WOD. Den daglige dosis sved, styrke og sammenhold.

💣 HYBRID RACE – Der hvor cardio ikke er kedeligt

Det her er for dig, der savner at få maskinen i gang.
Vi snakker sved på gulvet, høj puls og øvelser, der får dig til at overveje dine livsvalg halvvejs gennem runden.

Vi trækker på det bedste fra funktionel fitness og banker det sammen med løb, ski, wall balls og alt det andet, der brænder godt og længe.

✔️ Udholdenhed
✔️ Kondi med kant
✔️ Træning der får dig i gear – og holder dig der

Det er simpelt, effektivt og brutalt tilfredsstillende.
Du skal ikke performe. Du skal bare møde op og holde kæft og arbejde.

Hybrid. Det gør ondt – på den fede måde.